在夏天 ， 因为天气的原因 ， 大家都不怎么有食欲 。整天都想要吃点冰的 ， 凉的 ， 还有什么甜食 ， 烧烤 。但是 ， 这些东西对我们女生来说 ， 并不是那么友好的 。像是冰的、凉的 ， 吃多了 ， 就会造成大姨妈的剧烈疼痛 。甜食、烧烤 ， 发胖就是因为它们 ， 还可能附赠几个痘痘 。那么 ， 小编就为大家推荐一款适合大家吃的汤品吧 。
材料：红豆100克、冬瓜200克
调料：盐适量
做法：
1、红豆洗净 ， 用清水浸泡2小时后捞出;冬瓜洗净、去皮 。挖去内瓤后切块 。
2、砂锅置火上 ， 放入满锅清水 ， 用大火煮开后放入红豆 ， 烧开后转小火煮至20分钟 ， 煮到红豆皮有些裂开的状态 。
3、把冬瓜块放入锅中 ， 大火煮开后转中火煮至冬瓜变透明 ， 加盐调味即可 。
健康直通车：红豆有抗菌排毒的作用 ， 经常食用瘦身 ， 美容的效果都很好 ， 冬瓜可促进体内新陈代谢 ， 有效阻止脂肪堆积 ， 并降低食欲 。这倒汤最宜夏季瘦身 ， 排除体内湿气 ， 清降胃火 ， 调节食欲 ， 并抗菌消炎 ， 还可以改善夏季医发病症的过敏肤质 。
冬瓜红豆汤的特点：此汤可排除体内湿气 ， 清降胃火 ， 并能抗菌消炎 。
赤小豆的营养价值
赤小豆 ， 又名红小豆、朱小豆、赤豆、红豆等 。赤小豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维和钙、磷、铁、铜等矿物质 ， 并含有维生素Bi、维生素B2、烟酸等营养成分 。
赤小豆有滋补强壮、健脾养胃、利尿、抗菌消炎、解除毒素等作用 。
赤小豆还能增进食欲 ， 促进胃肠消化吸收 。
【好吃的冬瓜红豆汤怎么做？】怎么样 ， 做法很简单 ， 并不需要你会什么厨艺 ， 材料也很简单 ， 自己在家里就可以做了 。而且是瘦身汤 ， 不会让你发胖 ， 可以帮你调节食欲 ， 瘦身美容 ， 它都行 。是不是很想要马上就去试一试啊 ， 在这个炎热的季节里 ， 终于有了一款不需要出门就可以吃的美食了 。
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