颈部按摩的方法中医推拿按摩教学
1、颈椎病怎么按摩图解？具体按摩办法
您好：
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向**十次，向**十次 。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次 。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次 。
3、抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐 。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点 。于此反应点施点穴按摩 。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次 。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋 。
8、用拇、食指掐揉人中穴 。
9、提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止 。
每日可自行施术一次 。手法由轻渐重，以能忍耐为度，
在按摩的同时，可外贴中医的苗彳父彳养彳生彳贴，这样按摩和外贴相结合，会逐渐的解觉问题，希望对您有帮助 。
颈椎病自我按摩操
1.按摩百会 ：
用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次 。功效：健脑宁神，益气固脱 。
2.对按头部 :
双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次 。功效：清脑明目，振奋精神 。
3.按揉风池:
用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次 。功效：疏风散寒，开窍镇痛 。
预防颈椎病自我按摩操
4.拿捏颈肌:
将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次 。功效：解痉止痛，调和气血 。
预防颈椎病自我按摩操
5. 按压肩井:
以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行 。功效：通经活络，散寒定痛 。
预防颈椎病自我按摩操
6.按摩大椎:
用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行 。功效：疏风散寒，活血通络 。
预防颈椎病自我按摩操
7.对按内、外关:
用左（右）手拇指尖放在右（左）手内关穴(掌横纹以上2寸，两肌腱之间），中指放在对侧的外关穴（内关穴对面），同时对合用力按揉0.5～1分钟，双手交替进行 。功效：宁心通络，宽胸行气 。
8.掐揉合谷:
将左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口处），拇指用力掐揉10～20次，双手交替进行 。功效：疏风解表，开窍醒神 。
预防颈椎病自我按摩操
9.梳摩头顶:
双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20～30次 。功效：提神醒目，清脑镇痛 。
康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织 。无颈椎病者可起到预防作用 。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放
松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可 。1. 左顾右盼:
头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，
30次 。2. 前后点头:
头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次 。
3. 旋肩舒颈:
双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转
20—30次，再由前向后旋转20—30次 。
4. 摇头晃脑:
头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次.
5.头手相抗:
双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用
力，互相抵抗5次 。6. 双手托天:
双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟 。
建议你用外敷膏药
2、颈椎按摩的方法,图文最好,简洁点
还是拔罐简单：在颈后2侧、大椎、2肩膀头及2侧拔罐
颈椎病患者可以自行点按、揉推、活动患部，会收到一定疗效 。方法是：1.头向前、后、左、右各倾十次，然后慢慢摇头，左转十次，右转十次；2.左、右臂各摇动二十次；3.两臂平伸，双手五指作屈伸运动五十次 。每天可自行施术一次，一般1到2月即可见效
颈椎病是一种由轻到重危及不同的组织、产生不同的症状的多发病 。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪 。多发在中老年人，男性发病率高于女性 。
对于颈椎病的治疗，总的治疗方法分：１、中西医结合系统综合保守治疗（如无创松解疗法／三维平衡正脊疗法／Ａ－Ｓ疗法／药物离子渗透／超声电导等治疗）；２、微创治疗；３、射频靶点热凝微创术 。
大量临床治疗证明，“五维壮骨法”以各种治疗手段的综合运用为特色.
【颈部按摩的方法中医推拿按摩教学】此外，《中国基层医药》、《中国骨伤》、《中国医疗前沿》、《国际医药卫生导报》等多家权威学术刊物发表了评论文章，一致认可“五维壮骨疗法”治疗颈椎病等脊椎疾病的效果 。
3、谁能给我一套颈椎病的按摩方法！最好带图,容易看懂 。
不用图啊，很简单的！
用手大拇指按摩颈部双侧肌肉9次
双手合掌扣颈左右晃动3-5次，
按揉肩部，全部都按，那里疼就多按会 。
就这么简单 。
颈椎病的按摩与推拿疗法 按摩和推拿疗法都是用于在病人身体表面加压，并向多个方向移动，以放松局 部由浅到深层的各种组织（主要是肌肉及韧带），使血流加快，从而达到消除局部 肌肉疲劳和改善代谢的目的 。推拿疗法还可对相邻部位的关节产生作用，亦有利于 改善肢体功能 。按摩和推拿疗法都可以在家里或办公室中进行，前者较简单，让家人或同事帮 忙就可以了，而推拿疗法由于手法较重，且涉及关节活动，应该让懂点医道的朋友 帮忙，不可随意操作 。按摩手法轻柔，适用于各型诊断明确、不伴有其他疾患的颈椎病及术后的病人。虽无特效，但局部肌肉感觉舒服，因此，有肩颈部症状的病人不妨试试 。各种按摩手法要求虽不统一，但大致相似，操作时尽可能在温度适中、通风较 好的场所进行，如能在温水浴后操作更为理想 。操作中及操作后局部避免受凉，冬 天注意保温 。推拿手法操作较按摩为重，将病人的颈、肩、胸及背部肌肉作较大幅度的被动 运动 。因此，适用于以神经根症状为主者；脊髓受压为主者不要选用，可能加重病 情，造成严重后果 。推拿的部位大多选择椎旁压痛点处或枕后的风池穴，或是其他压痛明显的部位。操作手法开始应轻柔，可逐渐加重对局部肌肉或肌肉附着点处的按揉，以病人能 忍受为原则 。同时将病人上肢作相应幅度的活动（被动式），以达到使肩背部肌肉 松弛、气血运行的作用 。但中老年妇女及高龄者，因其骨髓疏松，容易引起病理性 骨折，一般情况下不要选用 。
我是一名医生，颈椎病是非常常见的，很多医学专家都建议病人使用温感记忆棉枕头，它能减少枕头对头部和颈部的压力，减少酸痛点的产生，促进血液循环，对颈椎病痛有很好的缓解作用，并且使大脑保持有氧状态，使你在睡眠时保持放松，更容易进入深度睡眠状态，希望我说的能对你有帮助 。祝健康 。
是的，二楼的说的很对，但是如果不懂按摩的人，千万别叫他乱给你按噢 。否则会按出问题的 。另外颈椎一定不要受寒，出门带个围脖，注意保暖 。
现代人颈椎病非常普遍 。由于长时间处在一个姿势，肌肉压力大 。再就是人体颈后有三大穴：风府、风池、风门，这三大穴最容易进风和寒，体内有风寒，会造成肌肉酸痛 。
教你个方法，对颈椎非常有好处：
1、头前后左右的运动，一定注意：颈部切忌做转圈的环形运动，这样运动会加重颈椎的问题 。
2、放风筝，
3、去风寒，进行热敷，热敷可以软化僵硬肌肉，促进血液循环，疏通经通络，热敷可用热麦进行热敷，安全环保，效果非常好 。shop58832275.taobao
希望对你有帮助，祝你健康快乐！
看过湖南电视台的谢娜、何咎主持的快乐大本营吧，前几天我看了，最简单的颈椎病保养、治疗办法，微微握上拳头，正常握拳，在小拇指指甲，指的地方，有一道小沟，也就是脉点，找个桌子角，来回旋转，就可以了，我语言表达能力不行，有时间，你百度搜索那段视频吧
我有一套专门锻炼颈椎病的体操，可以缓解颈椎的劳累和后背疼 。
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