如何让宝宝早睡觉

【如何让宝宝早睡觉】
宝宝晚上迟迟不肯入睡怎么办?要让宝宝晚上早早睡觉 , 其实也并不是很困难的事!
方法/步骤1分清昼夜
要让宝宝分清白天和黑夜 , 白天应该干什么 , 黑夜应该干什么!宝宝睡眠时间比较长 , 但是白天睡觉的环境不能太暗 , 另外白天睡觉时间不能过长 , 尽量多和宝宝互动 , 玩游戏 , 每天在午餐后给宝宝营造一个睡眠的环境 , 养成午睡的习惯 。
2让宝宝有疲惫感
为什么宝宝会在晚上迟迟不肯入睡 , 其中一个因素就是晚上精力充沛 , 白天睡太多 , 晚上精神好 , 还要找人玩 , 越玩越兴奋 , 以至于不能入睡 。因此 , 白天多和宝宝玩 , 减少睡眠时间 , 让宝宝精力消耗到一定程度 。
3睡眠时间要固定
当然 , 宝宝什么时候睡觉不是你说了算 , 但是你也不能任由他玩!每晚到了该睡觉的时间 , 你就要给孩子换好尿布 , 穿好睡衣 , 上床躺着 , 或者陪他说说故事 , 哼哼儿歌什么的 , 让他知道是时候睡觉了 。

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