多吃枸杞 有益延年益寿
枸杞味甘，性平、偏温，入肝、肾、肺经 。具有补益肝肾、滋阴润肺等多种保健功效 。现代研究表明，枸杞主要含有多糖成分，具有提高免疫力、降低胆固醇，降血糖和抗衰老等作用 。老年人多腰酸腿软、眼花耳背，易患心血管病、糖尿病、肝病、免疫力低下，用枸杞调理是不错的选择 。
春天
常用电脑者眼睛容易疲劳，用枸杞泡水，可以滋阴明目 。取适量枸杞，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸10—15分钟即可饮用 。泡前将枸杞切成两半，药效会更好 。
夏天
天气比较热，也可用泡水喝的方法来清除肝火 。要想让枸杞的效能全出来，最好的方法是煎煮，即将枸杞放入砂锅中，加水，大火烧开后改用小火煎煮30分钟即可 。
秋天
空气干燥，取适量的枸杞洗净，与粳米一起煮粥，有很好的滋阴润燥效果 。
冬天
需要抵御寒冷，可取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用 。最好用白酒，既可以提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火 。
【多吃枸杞 有益延年益寿】一般来说，枸杞老少皆宜，但不可多吃 。因为它毕竟是药物，每日用量不应超过10克 。而且因为性质偏温，热型体质者经常食用脸上容易起疹子 。此外，它性质滋润，脾胃虚弱、大便泄泻者不宜过多服用 。
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