哪些食物有助于夏季养心
在饮食方面要因人、因地、因时膳食 。
夏季南方多为梅雨季节，因而要多吃健脾燥湿的食物，如薏米；北方气候干燥，就应注意养肺润燥，食用百合 。
中医有“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃”之说 。以下四种水果是夏日常见的护心食品：
西瓜 西瓜具有祛暑、清热、利尿的作用，很适合在夏天食用 。但脾胃虚寒的人不宜多吃 。
黄瓜 皮绿汁多、脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品 。鲜黄瓜还有清热解毒的功效，对除湿、滑肠、镇痛有明显效果，夏季容易便秘的人可以多吃 。
【哪些食物有助于夏季养心】桃 有生津、润肠、活血、消积的作用 。适用于烦渴、血淤、大便不畅、小便不利者 。建议每天午饭、晚饭后食用 。
苦瓜 能除热邪、解劳乏、清心明目，工作劳累的人可以多吃些 。
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