在我们眼里 ， 养生的食物很多 ， 大家了解这个红枣是补血佳品 ， 我们会看到 ， 一些人在出现了贫血疾病的时候就会选择使用红枣 ， 红枣还可以用来调节女性出现月经不调的现象 ， 而这个核桃的营养价值就更好了 ， 很多小孩子特别的喜欢吃核桃 ， 原因是它又补脑的功效 ， 经常吃核桃的孩子会很聪明 ， 那么这个红枣核桃汤的做法有哪些呢？
做法一
一、食用红枣时不要用水煎煮 ， 因为温度超过80℃ ， 枣里面的维生素C就被破坏了 。用清水洗净后 ， 生吃是最有营养的 ， 每天坚持吃5～8枚红枣 ， 对身体非常有益 。
二、如同吃其他食物一样 ， 吃枣也不可过量 。《本草纲目》中说：“多食令人寒热 ， 凡羸瘦者不可食 。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用 。因其含糖量较高 ， 糖尿病患者不宜食用 。吃枣还要注意保护好牙齿 。每天吃枣以不超过50克为宜 。
三、红枣气味甘、辛、热 ， 性偏湿热 ， 容易生痰生湿 。痰湿壅盛的人多食红枣以后 ， 原先的症状容易加重 ， 出现寒热口渴、胃胀等不良反应 。
四、儿童儿童脾胃功能较弱 ， 红枣黏腻 ， 不易消化 ， 多食碍胃 ， 易影响儿童食欲和消化功能 。并且红枣糖分过多 ， 容易引发龋齿 。
五、食用红枣后 ， 不要马上吃高蛋白食品 ， 如海鲜和奶制品 。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收 ， 所以要在吃枣1～2个小时后 ， 再吃高蛋白食品 。
六、糖尿病人最好少食用 ， 因为红枣的含糖量太高 。
做法二
取核桃2个 ， 红枣5个 ， 放入盘中 ，
2
把核桃砸碎 ， 剥去外壳后将核桃仁放入盘中 。红枣洗净去核后放入盘中 。
3
把核桃和红枣倒入豆浆机中 。
4
在豆浆机中加入自来水 ， 水位达到豆浆机刻度线上面的一条线 。
5
把豆浆机的盖盖上 ， 把盖和底座上的调感器对好 。
6
把豆浆机的插头插上 ， 按下五谷豆浆键 。
7
豆浆机开始工作 ， 随着豆浆机的转动 ， 核桃和红枣都被打碎 ，
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等豆浆机不再转动 ， 水烧滚的时候拔掉插头 ，
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把豆浆机中的核桃红枣汤倒入碗中 ， 一碗香甜可口的核桃红枣汤就做好了 。尝一口 ， 味道好极了 ， 核桃和红枣的味道全都渗透到水中去了 。
注意事项
核桃和和红枣打碎了再煮滚就可以了
【红枣核桃汤的做法】这个红枣核桃汤是老少皆宜 ， 小孩吃了补身体 ， 聪明 ， 而老人吃了可以延迟衰老 ， 抵抗疾病 ， 加强体质 ， 体质好了过后就不容易生病 ， 而老人吃红枣核桃汤的话还可以帮助消化 ， 红枣有补血的作用 ， 很多老人在老的时候都会有气虚的现象 ， 所以说多吃红枣核桃汤还有这方面的作用 ， 而对于年轻的女性来说就更好了 。
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