铁观音和什么一起减肥快

铁观音是乌龙茶中的极品,连乌龙茶这个名称都是从铁观音的色泽上得到的 。乌龙茶最著名的就是减肥功效,铁观音也是一样的 。那么铁观音和什么一起减肥快呢?我们来了解一下!铁观音和什么一起减肥快?铁观音单独泡减肥快 。因为茶中的主成分——单宁酸,证实与脂肪的代谢有密切的关系,而且实验结果也证实,乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量,实在是不可多得的减肥茶 。?喝乌龙茶能让一个人半年内体重减肥掉38公斤,并且成功地摆脱了“三高”(高血压、高血糖和高血脂)的纠缠 。?乌龙茶同红茶及绿茶相比,除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收以外,还能够加速身体的产热量增加,促进脂肪燃烧,尤其是减少腹部脂肪的堆积 。铁观音怎么喝减肥快?1、早晨喝?清香型铁观音茶在丰富的早餐前先喝一大杯清香型铁观音茶,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!?2、午饭前喝?喝一杯铁观音陈年茶,一来可以先填填肚子,降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分,加速新陈代谢 。?3、上午工作中喝?浓香型铁观音能帮助肠胃排毒,加速体内的新陈代谢,浓香型铁观音茶的气味还可以舒缓神经,提高你的工作效率,可以说是一举两得 。?4、下午喝?铁观音花草茶一杯,食欲又发作,薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食,这时,不妨将泡一杯铁观音混合玫瑰花茶或者铁观音混合香子兰茶,不但可以抑制食欲,还能护肤养颜 。?5、晚餐喝?铁观音茶叶水混合蔬菜汁,借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道,所以,以蛋白质和铁观音茶混合蔬菜汁为主的晚餐,不但卡路里低还能摄取纤维素,加速脂肪的排出 。铁观音怎么泡减肥?1、泡茶前先用沸水把茶具淋洗一遍,泡饮过程中还要不断淋洗,使茶具始终保持热度 。?2、分茶入壶,碎末填壶底盖以粗条,中小叶排在最上面,以免茶末堵塞壶口 。?3、冲茶先要循边缓冲,以免冲破“茶胆” 。冲水时要使茶叶打滚 。?4、当水漫过茶叶时,立即倒掉,称之为“茶洗” 。?5、第二次冲水至九成即可,加盖用沸水淋壶身,这时茶盘中的水涨到壶的中部,这叫“内外夹攻” 。?约2-3分钟后,乌龙茶的精美真味就浸泡出来了 。除了铁观音之外,黑茶、荷叶、杜仲茶、绿茶等都能减肥 。

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