冰糖红枣银耳莲子汤 ， 具有防癌抗癌 ， 降血压 ， 滋阴补虚 ， 安心安神的神奇功效 。冰糖银耳莲子汤做法非常简单 ， 主料是银耳莲子 ， 和冰糖 。银耳制作的时候要注意提前泡开 ， 要注意银耳放一段时间吃就不会好 ， 一定要及时吃 。下面就是冰糖红枣汤的做法 ， 希望能够对你有用 。
用料：主料银耳1朵 。辅料：莲子1把枣(干)1把百合1把枸杞子1撮葡萄干1撮 。调料冰糖适量水适量 。
红枣银耳莲子汤的做法：
1.准备好食材
2.红枣、莲子、百合等提前用水浸泡并清洗干净
3.银耳泡开撕小朵
4.暖瓶里装适量沸水 ， 将银耳放入暖瓶里过夜
5.第二天将所有食材一起炖至汤汁粘稠即可
6.夏天可以冷藏后饮用
烹饪技巧：银耳要提前泡一晚胶质才会出来 ， 有暖瓶的话可以用开水在暖瓶里泡一晚更好 。喜欢脆口感的 ， 泡开后直接炖就好了 。
红枣莲子银耳汤做法莲子营养分析 1. 防癌抗癌：莲子善于补五脏不足 ， 通利十二经脉气血 ， 使气血畅而不腐 ， 莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用 ， 这一切 ， 构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;2. 降血压：莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;3. 强心安神：莲子芯所含生物碱具有显着的强心作用 ， 莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用; 4. 滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖 ， 是老少皆宜的滋补品 ， 对于久病、产后或老年体虚者 ， 更是常用营养佳品;
【冰糖红枣银耳莲子汤的做法有哪些】冰糖红枣银耳莲子汤 ， 对于气虚 ， 或者大病初愈的人 ， 有很好的营养保健功能 。另外多吃莲子能够防癌抗癌 ， 滋阴补虚 ， 对于回复身体有很好的疗效 ， 红枣更是营养佳品 。冰糖银耳莲子汤 ， 有这么多神奇的功效 ， 你一定要做一下尝尝 。
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