今年秋老虎会持续多久 2021年秋老虎有几天
秋老虎是每年夏末初秋出现的一个天气现象，很多地方都会有秋老虎，尤其是我国南方地区 。由于地区不同，秋老虎持续的时间也是不一样的，不过一般都会持续15天左右，大概在每年8月底9月初结束 。
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秋老虎养生的注意事项1.工作与休息相结合，早睡早起以保持充足的睡眠 。
2.尽量使用自然空气冷却 。如果空调打开，时间不要太长 。注意通风，避免直接吹扫 。
【今年秋老虎会持续多久 2021年秋老虎有几天】3.多喝水 。你可以喝一些莲子粥、百合粥、薄荷粥、清茶、绿豆汤、豆浆、果汁等 。
4.多吃新鲜水果和蔬菜，少吃可能伤害脾胃的冷食物，如西瓜、梨和黄瓜 。
5.不要吃或少吃辛辣、辛辣和油腻的食物，少喝，多吃酸味水果和蔬菜，如橙子、柠檬、猕猴桃和西红柿 。
6.入秋后，可以适当吃些肉，如鸭、泥鳅、鱼、瘦肉、海鲜等，以弥补仲夏清热饮食的不足 。
7.在凉爽的早晚，选择合适的运动项目：慢跑、游泳、各种球类运动、登山、散步、太极拳、健美操、健身舞等，循序渐进，持之以恒，可达到保健健身的作用 。
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