喝什么豆浆能补脾胃，3种调理脾胃的五谷豆浆
现代人对于早餐越来越注重，尤其是食物的营养搭配 。豆浆是常见的早餐食物，有着出生的营养价值，但很多人由于脾胃虚弱，很担心自己不适合喝豆浆 。那么喝什么豆浆能补脾胃呢 。
喝什么豆浆能补脾胃 1、茯苓芡实黑豆浆
配料：芡实和茯苓各15克，黑豆10克
做法：黑豆提前浸泡几小时，再和芡实、茯苓一起放入豆浆机中，加适量清水，打成豆浆 。
功效：茯苓、芡实和黑豆都有健脾益肾的功效，还能够止泻、祛湿、固精、补血 。这款养生豆浆可以有效改善脾虚的状况，还能增强体质 。
2、山药扁豆红豆浆
【喝什么豆浆能补脾胃，3种调理脾胃的五谷豆浆】
配料：山药1根(大约100克)，白扁豆和红豆各10克
做法：白扁豆和红豆提前浸泡几小时，山药去皮切成大块，一起放入豆浆机中，加适量清水，打成豆浆 。
功效：山药是非常好的养胃补脾的食材，再加上白扁豆和红豆的健脾化湿之功效，这款豆浆也适合脾胃虚弱的人饮用，还能帮助祛除体内的湿气 。
3、红枣花生黄豆浆
配料：大红枣5枚，红皮花生15克，黄豆10克
做法：黄豆提前浸泡几小时，红皮花生洗净，红枣去核，然后一起放入豆浆机中，再加适量清水，打成豆浆 。
功效：红枣、花生均有健脾养血的功效，黄豆能补脾益气 。脾胃虚弱的人可以每天少量饮用此种豆浆，能够改善脾虚的状况，还能够改善气虚血弱 。但如果有胀气，就不宜继续饮用 。
结语：喝什么豆浆能补脾胃呢，其实关键就在于食材的搭配 。对于脾胃虚弱的人来说，吃豆子或豆制品的时候，建议每天少量食用，不要一次性吃太多，以免给脾胃造成太大的负担，反而得不偿失 。
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