中年发福肚子大怎么办 中年发福不是因为新陈代谢变慢吗
很多男性上了年纪后都慢慢发福，特别是啤酒肚，肚子越来越大，很多人认为中年发福是新陈代谢慢的原因，其实并不是 。这和平时饮食、运动、作息时间有关 。下面，我们来看看中年发福肚子大怎么办的相关介绍 。
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为什么一些男人一到中年就会发福（1）人到中年以后，人体的基础代射率会下降，而基础代谢率对于能量的消耗占人体每天能量消耗的一半多 。随着年龄的增长，身体的各个器官都进入衰退，吃同样多的食物和运动方式不变，身体消耗减少了，代谢能力下降了，过多的能量蓄积在体内，就转变成脂肪，导致身体发胖 。
（2）男人应酬多 。现在的中年男人为了工作或事业，常在外面饭店吃饭，大鱼大肉吃多了，五谷杂粮和蔬菜水果吃少了，导致摄入体内的高能量物质~脂肪过多，反式脂肪酸也过多，这是导致发胖的原因之一 。
（3）中年男人压力山大 。中年男人上有老下有小，承担着赡养老人和抚养孩子的双重责任，压力加大，白天忙，有时晚上还要忙，不能保证正常的睡眠时间，时间一长，肝的代谢能力也会下降，这些都是潜在的容易导致肥胖的原因 。
【中年发福肚子大怎么办 中年发福不是因为新陈代谢变慢吗】（4）中年以后，女人也容易发胖 。中年以后的女性，基础代谢率也下降了，特别是女性绝经后由于雌激素水平的下降，会导致脂肪的重新分布，大部分脂肪堆积在腹部和臀部，导致向心性肥胖 。
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