? ? ? ? ?红茶配什么减肥，对于整整断食一天，感到艰苦的美眉来说，姜配红茶就是最好的减肥食谱了，而且可以在茶内加红糖和蜂蜜，或者平时早上喝生姜红茶，减肥效果非常明显的 。下面就为大家介绍下几种减肥方法 。?一、生姜搭配红茶---最佳搭配从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用，饮用生姜红茶有益加强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外，断食停止后，可以持续减肥的效果 。?生姜搭配红茶的制作方法：?材料：红茶一泡（约5g）、去皮生姜五片、蜂蜜适量?做法：把红茶叶和生姜一起放入茶杯滤网中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜 。?二、苹果红茶——与青春共舞苹果红茶可以养颜美容、促进肠胃消化，预防心脑血管疾病、预防癌症、改善肺功能、促进体内毒素排出、预防糖尿病、苹果中的可溶性纤维可调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降，而且有益与心脏，可以抗皱、具有降血脂、舒张血管的功效 。?苹果红茶的制作方法：?材料：红茶一泡（约5g），苹果适量，苹果浓缩汁100毫升，蜂蜜1大匙 。?做法：?1、先将苹果浓缩汁加开水煮沸 。?2、加入蜂蜜 。?3、加入已切成片状的苹果 。?4、加入红茶1包并充分搅动均匀，直至茶叶不再渗出茶色时熄火即成 。?三、枸杞红茶——远离三高枸杞红茶有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效，并且可以有效降血脂，改善视力模糊症状，并帮助延缓衰老，有助于血管畅通、预防心肌梗塞、抗癌防癌、抑菌抗病毒、养胃、养颜瘦身的功效 。?枸杞红茶制作方法：?材料：红茶1泡，枸杞10克，蜂蜜1大匙 。?做法：?1、将枸杞洗净 。?2、把洗净的枸杞、红茶放入壶中 。用五百毫升沸水冲泡 。?3、将壶盖盖上，闷泡三分钟 。待茶汤温热后调入蜂蜜，即可饮用 。?四、葛根粉红茶——感冒特效药葛根粉本身能祛除感冒病毒，而红茶中所含的抗氧化物质能够增强体制对病毒的抵抗力，除此之外，葛根粉比较黏稠，所以不容易凉，喝到最后仍然是热茶 。?葛根粉红茶的制作方法：?材料：葛根粉半大匙（一茶匙），红茶一泡 。?做法：?1、先把一茶匙葛根粉放入大碗里面，再烧一壶开水，水必须到沸腾为止，水不够热的话，葛根粉是不会溶解的 。?2、把大约15ml的热开水倒入葛根粉里面，充分地搅拌，使它完全溶解 。?3、把使用热水溶解后的葛根粉倒入茶杯里，放入红茶叶，倒入沸腾的水120ml 。?4、充分搅拌，直到葛根粉变成半透明状，及至红茶的颜色出现为止，如此便大功告成了 。红茶是大家都非常熟悉的一种茶饮，含有丰富的微量元素钾，可有效的增强心脏血液循环，并且能够减少钙元素在体内的消耗 。红茶都是属于性温的食物，可以温暖身体，但体质较燥热的人，也要适量饮用 。
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