冬瓜排骨莲子汤能消热解毒 ， 利尿消肿 ， 止渴除烦 。而且冬瓜排骨莲子汤即营养有好吃 ， 吃了对身体有很大益处 ， 也能美容养颜 。排骨莲子汤在夏秋时节非常适合做 。所以很值得我们去学习制作 。大家都知道汤对我们很重要几乎家家户户顿顿都得要喝汤 ， 接下来就让小编告诉你怎么做冬瓜排骨莲子汤吧 。
原料：
排骨、水、莲子、红枣、姜片、花椒、冬瓜、盐 。
做法：
1、排骨焯水；
2、沙锅里放水、莲子、红枣、姜片、花椒、排骨炖2个小时；
3、冬瓜去皮 ， 切块 ， 放入炖了2个小时的沙锅里 ， 炖20分钟 ， 放盐就ok了 。
冬瓜性凉而味甘 ， 能消热解毒、利尿消肿 ， 止渴除烦 ， 对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效 。排骨 - 猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外 ， 还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等 ， 可为幼儿和老人提供钙质 。
【冬瓜排骨莲子汤怎么做】以上就是排骨莲子汤的做法了 。冬瓜排骨莲子汤是一道非常实用的家常菜 。而且冬瓜排骨莲子汤对人体有很大的益处 ， 大家可以好好的学 ， 做给自己的家人吃 ， 煲汤也能改善人们的身体失调 ， 总之就是益处很大 ， 以上就是小编给大家的意见 。
推荐阅读
- 莲藕排骨玉米汤的做法有哪些
- 排骨芥菜汤的做法
- 雪莲子的功效与作用 雪莲子怎么吃好
- 减肥美容食谱大全 冬瓜的做法
- 冬瓜海带汤怎么做才好喝呢？
- 消暑冬瓜汤怎么做？
- 怎么将新鲜莲子弄成干莲子
- 广东叉烧排骨的做法 正宗广东叉烧排骨的做法
- 孕妇可以吃排骨冬瓜汤吗
- 冬瓜黄豆排骨汤是怎么做的