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秋葵的营养价值很高，多吃对身体有好处

生活百科

作为一种常见的蔬菜 ， 秋葵的营养价值非常高 ， 秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、铁、钙及糖类等多种营养成分 ， 秋葵还富含有锌和硒等微量元素 ， 经常吃秋葵对身体很有好处 。
降血糖
【秋葵的营养价值很高，多吃对身体有好处】秋葵的粘液中含与黏蛋白、水溶性果胶物质 ， 这些能够帮助减缓体内的糖分吸收、降低人们体内对胰岛素的需求 ， 从而抑制胆固醇的吸收 ， 可以改善血脂 ， 帮助排除体内的毒素 。此外 ， 秋葵中含有非常丰富的胡萝卜素 ， 它可以维持体内胰岛素的分泌作用、平衡了血糖值 。
补肾
秋葵籽以及黏性物质具有补肾填精的作用 ， 对男性器质性疾病有辅助治疗作用 ， 特别适宜患有前列腺疾病、肾虚的患者 ， 是一种适宜的营养保健蔬菜 ， 有“植物伟哥”的美誉 。
美容养颜
秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维 ， 不仅对皮肤具有保健作用 ， 且能使皮肤美白、细嫩;秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素 ， 可以保护皮肤 ， 减少自由基损伤 。
保护肠胃
秋葵中含有非常丰富的牛乳聚糖和果胶等物质 ， 这些物质能够帮助消化治疗胃溃疡、胃炎、保护肠胃 ， 而且它分泌的黏蛋白也具有保护胃壁的功效 ， 此外 ， 还能够促进胃液分泌 ， 提高我们的食欲 ， 改善消化不良等问题 ， 因此 ， 秋葵是被人们称之为最佳的保健蔬菜之一 ， 常吃对肠胃非常有益处 。

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