5个妙招给你的肺排毒洗澡
【5个妙招给你的肺排毒洗澡】5个妙招给你的肺排毒洗澡
“肺气伤 ， 百病起” 。肺管理全身的皮肤 ， 当肺中毒素较多时 ， 肤色呈锈色 ， 晦暗 ， 同时也往往出现便秘 。此外 ， 毒素在肺 ， 会干扰肺内的气血运行 ， 人会变得多愁善感 。下面推荐几种养肺方法 。
1.萝卜是肺脏的排毒食品 。在中医眼中 ， 大肠和肺的关系最密切 ， 肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅 ， 萝卜能帮助大肠排泄宿便 ， 生吃或拌成凉菜都可 。
2.百合提高肺脏抗毒能力 。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效 ， 可帮肺脏抗击毒素 ， 食用时加工时间不要过长 ， 否则百合中的汁液会减少 ， 防毒效果要大打折扣 。
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3.按压肺脏排毒要穴 。有利肺脏的穴位是合谷穴 ， 位置在手背上 ， 第1、2掌骨间 ， 第2掌骨的中点处 ， 可以用拇指和食指捏住这个部位 ， 用力按压 。
4.排汗解毒 。肺管理皮肤 ， 所以痛快出汗 ， 让汗液带走体内的毒素 ， 会让我们的肺清爽起来 。另外 ， 还可热水浴出汗 ， 浴前水中加一些生姜和薄荷精油 ， 使汗液分泌得更畅快 ， 排出身体深处的毒素 。
5.深呼吸及有氧运动 。肺脏最佳排毒时间为早7点～9点 ， 此时可慢跑 ， 能强健肺排出毒素 。只需几个深呼吸 ， 可减少每次呼吸时体内残留的废气 。
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