舒筋活血伸筋草
伸筋草为石松科植物石松的带根全草 。性味苦辛、温，能祛风散寒、除湿消肿、舒筋活血，用于治风寒湿痹之关节酸痛、皮肤麻木、四肢软弱，以及水肿、跌打损伤等病症 。其性状为干燥匍匐茎细长而弯曲，黄色或黄绿色，长30-120厘米，径粗 1-3毫米 。质柔韧，不易折断，折断面近白色，内有黄白色木心，常可见近直角生出的黄白色细根，外皮常脱落 。直立茎2歧式分枝 。鳞叶常皱而弯曲，密生于茎上，线形或线状钻形，黄绿色或黄色，无毛，略有光泽，质薄，易碎，以茎长、黄绿色者为佳 。
治疗关节痹痛 取伸筋草、制川乌、牛膝、鸡矢藤各15克，切碎后置于容器中，加入白酒500 毫升密封浸泡3--5天后，过滤去渣即成 。每日1 次，每次10-15毫升 。
治疗足软无力 取当归6克，伸筋草15克，板栗适量，与鲤鱼一条共煮汤，食鱼饮汤 。
治疗关节痹痛 日久者取薏苡仁、木瓜、伸筋草、千年健各50克，用纱布包好，与猪脚1只共放入瓦煲中，再放入适量水，小火煨烂，去渣，不放盐，吃肉喝汤，分2次食用 。
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