女性养颜的4大滋补汤
百合桂圆牛腱汤
原料：新鲜百合2个 ， 新鲜桂圆10粒 ， 牛腱300克 ， 生姜、精盐适量 。
做法：百合洗净 ， 桂圆去壳、去核 ， 取肉；牛腱洗净 ， 切片 ， 入沸水中焯一下；生姜洗净 ， 去皮 ， 切片；沙锅内加适量水 ， 大火烧开 ， 放入全部材料 ， 中火煲2小时 ， 加入精盐调味即可 。
功效：美容养颜、光滑皮肤、消除雀斑、红润脸色、增强体质 。适用于腰膝无力、筋骨肿痛、吐血便血等症 。
薏米炖鸡
原料：母鸡1只 ， 薏米50克 ， 天门冬10克 ， 冬菇3个 ， 白菜200克 ， 精盐、味精各适量 。
做法：薏米与天门冬泡好 ， 洗净；冬菇洗净浸软去蒂 ， 白菜洗净切段；将母鸡收拾干净 ， 从鸡背剖开 ， 取出内脏后 ， 放入开水中烫片刻 ， 取出冲洗干净；净鸡放在较大的锅内 ， 放入适量开水 ， 小火炖30分钟后 ， 放入冬菇、薏米、天门冬 ， 再炖30分钟 。放入白菜 ， 再加入少量精盐 ， 至白菜熟时 ， 撒上味精即成 。
功效：鸡肉温中益气、补精填髓 。薏米能健脾利湿、柔美肌肤 。天门冬养阴生津、益气延年 。上述原料共食 ， 养颜效果甚佳 。
樱桃香菇莴笋
原料：水发香菇80克 ， 樱桃50克 ， 莴笋100克 ， 黄酒、味精、精盐、酱油、白糖、姜末、湿淀粉、熟菜油、香油各适量 。
【女性养颜的4大滋补汤】做法：将水发香菇洗净 ， 切成薄片；莴笋去皮 ， 洗净 ， 切片 ， 樱桃洗净；炒锅内加烧热 ， 放入香菇煸炒 ， 加入各种调料 ， 加水煮沸后 ， 放入味精 ， 用湿淀粉勾芡 ， 最后放入樱桃 ， 淋入香油 ， 出锅装盘即可 。
功效：美容养颜、滋润肌肤 。
牛奶炖鲤鱼
原料：鲤鱼1条 ， 牛奶250克 ， 精盐、味精各适量 。
做法：将鲤鱼去鳞、腮 ， 剖腹 ， 去内脏 ， 洗净 ， 切块；锅置火上 ， 放入鱼块和牛奶 ， 用文火煮熟炖烂 ， 加入精盐、味精调味即可 。
功效：鲤鱼肉能补脾健胃、利水消肿 。牛奶有补益心肺之功效 。此菜是养颜补虚、防止衰老之佳品 。
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