饮用水的酸碱度多少为好
水的酸碱性对于身体的健康无影响 ， 喝水无需纠结酸碱度 。
在人体内 ， 有一套非常完善的代谢系统 ， 可以双向调节酸碱 ， 使体内的不同部位的酸碱值始终保持稳定 。市场上销售的各种水由于水源地不同、矿物质成分含量不同 ， 的确有酸性碱性之分 。
但食物自身的“酸碱性”和它的“致酸碱性”（“致酸碱性”是经人体消化吸收后新陈代谢形成的产物的酸碱性）有时甚至相反 ， 比如柠檬是弱酸性的水果 ， 可食用后形成的产物却是弱碱性的 。不管饮用弱碱性水 ， 还是普通的矿泉水、凉开水等 ， 都不会改变人体的pH值 。
弱碱性只是水质好坏的一个很小的参考因素 ， 除了看pH值之外 ， 还要从以下两个方面对水质好坏作出判断：
首先 ， 看水源 。商家在标签的设置上也是有讲究的 ， 如果水本身出自名山好水源 ， 一般都会在明显位置标注；如果没有 ， 就一定要谨防可能来自城市自来水加工等方式的水源 。
【饮用水的酸碱度多少为好】其次 ， 看元素表 ， 矿物元素也是决定水质好坏的关键 。生产厂家都会将矿物元素明确标注在标签上 ， 消费者可根据自身需要进行选择 。
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