减肥成功后为什么会反弹？
减肥成功后为什么会反弹？
1 。运动无变化
随着人们做运动的时间变长，人们的运动能力会有所提高 。在运动能力提高后，你如果还是按照一惯的运动量进行训练，身体受到的刺激就会变小，效果就越来越不明显 。因此，运动减肥应该要根据自己的身体条件适当增加运动量 。
2 。饮食不控制
有的人以为自己瘦下来了就不会长胖了，饮食上就开始松懈 。饮食一旦松懈，胖回来那是迟早的事 。
3 。代谢率没提高
【减肥成功后为什么会反弹？】你踏踏实实地根据自己的减肥计划进行运动并节制饮食，但是还是反弹了，这有可能是因为你的代谢率没有提高 。代谢率不提高，摄入的热量就难以消耗，减掉的脂肪容易又囤回来 。
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