对于正在减肥中的美眉来说 ， 不管吃什么食物 ， 都首先会想到这种食物会不会影响到身材呢 ， 绿豆汤是一种不错的饮品 ， 尤其是夏天比较炎热的时候 ， 适当的喝点绿豆汤还能清解解毒防中暑 ， 那么绿豆汤喝多了会胖吗？如果不加糖 ， 喝绿豆汤不仅不会增肥 ， 还能起到减肥瘦身的作用 。
如果你喝外面卖的绿豆汤里面一般放糖精是很容易发胖的 ， 如果自己家里弄 ， 放白糖就不会发胖 。事实上绿豆汤营养丰富 ， 含有各种人体必需的维生素、微量元素等 ， 能够清热解毒、消暑止渴 ， 更能减肥瘦身 。
绿豆汤热量不高 。绿豆汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物 ， 而且卡路里极低 。炖煮绿豆汤的时候 ， 配糖量尽可能的降低 ， 可以更大程度的降低绿豆汤的热量 。如此 ， 绿豆汤既能替代主食又能减少摄入的热量 。
绿豆汤能促进消化 。绿豆汤能促进肠胃的蠕动 ， 从而加强消化系统 ， 利尿 ， 防止便秘 。一定程度的分解脂肪 。绿豆汤的有效成分 ， 一定程度上可以对残留的脂肪进行分解 ， 还能抑制脂肪的堆积 ， 从而控制脂肪 。
绿豆汤减肥法
【一般绿豆汤喝多了会胖吗】主料：绿豆汤110g ， 红豆90g ， 山楂25g ， 红枣6g
过程：
1、绿豆和红豆洗净浸泡2个小时 。
2、将所有主料炖煮到豆煮烂即可 。
3、分2等分 ， 早晚各一份 。
4、绿豆、红豆都能排毒养颜 ， 卡路里比其他植物偏低 ， 又富含着各种纤维;山楂可以健胃消食;红枣可以补血养气 ， 四者搭配 ， 相辅相成 ， 疗效颇多 。
食用方法：一般来说 ， 你可以把绿豆汤作为早晚饭 ， 中饭正常食用 ， 保持人体必需的营养元素 ， 零食忌食 ， 多喝水 ， 有利于排毒利尿 。
相信大家对绿豆汤喝多了会胖吗也都很清楚了 ， 绿豆汤的营养价值确实是很多的 ， 而且对身体的好处也很多 ， 不过最好是自己在家里做 ， 这样既卫生清洁 ， 还能确保食品安全 ， 不会添加一些对身体健康有害的成分 ， 而且还经济实惠 。
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