跆拳道腰带系法 教你两种系法
跆拳道腰带是跆拳道服必不可少的东西，很多人都不知道跆拳道腰带怎么系，其实腰带的系法并不复杂，下面我们一起来学习一下 。
跆拳道腰带系法腰带有两种绑法，一种是一圈腰带绑法，一种是两圈腰带绑法 。如果腰带太长，建议绑两圈 。而绑腰带的方式却有很多种 。对于大多数的刚入门的小朋友来说，采用一些简单通俗的方式讲解，他们才会更容易接受并牢记 。如果腰带不会特别长的话，一般绑一圈就可以了 。首先，把腰带对齐折两半，中间会出现一个折痕 。把折痕的位置放到腰的正后面，把腰带分别从左右两边往前拉 。
然后把一边腰带叠在另一边腰带上面，在上面的那边腰带往下再从中间的口里向上穿出来，拉进 。中间会出现一个结，这个结是正的，没有扭曲 。会出现一边腰带在上面，一边在下面 。这时，把下面的腰带往另一边甩，上面的腰带放下来，再从中间的口穿出来，拉紧 。这样就有两个结了 。两边腰带往下顺一下就可以啦 。你的腰带就绑好了 。教导小朋友的时候可以以这种方式教，有时适当地纠正一下他们的错误 。让他们印象深刻 。因为有时一些很小的朋友还不懂什么是顺的结 。
跆拳道小知识跆拳道(韩文：???，英文：Taekwondo)，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动 。
跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术 。
1955年以前，韩国是没有跆拳道一词的，韩国的武术也以空手道、唐手道和民间少数的跆跟等为主，日治时期，大量韩国青年学生赴日留学，在日本接受了系统的松涛馆空手道训练，回国后他们开始创立道馆教授学生 。日本战败后，韩国获得民族独立，大批空手道、唐手道道馆兴起，韩国早期空手道传播者们将民族传统武术跆跟与空手道相结合，称为唐手道 。并出现了最早的一批韩国道馆，这就是后来的九大道馆 。
“跆拳道”一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军命名 。崔泓熙将军早年在留学日本时，学习了日本松涛馆流空手道，并将其与韩国传统武技跆跟、手搏等技术融入到跆拳道中去 。总之，现代的跆拳道是结合当代东亚武技之长的韩国发源武术运动之一 。
跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础 。其脚法占70% 。跆拳道的套路共有25套;另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等 。
跆拳道于1988年奥运会时为示范项目;于1992年的巴塞罗那奥运会开始为试验比赛项目;到2000年的悉尼奥运会成为正式比赛项目 。
跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系，分别为：国际跆拳道联盟(ITF)和世界跆拳道联盟(WTF) 。奥运会采用的是WTF体系 。
跆拳道可以健身肌肉跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉 。而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷 。通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新的血管 。其结果是通过吸氧和血流来排除人体内排泄物发生困难 。
学跆拳道的好处学跆拳道的好处是可以帮助锻炼身体，让自己更懂礼，还能提高自身的自卫能力，释放生活中的不良情绪 。
1、锻炼身体 。人无论在哪个年龄差，都需要锻炼身体，这样才能有助于身体健康的有益成长 。而跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锻炼孩子的肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，从而锻炼身体的柔韧性和协调性 。
2、懂礼 。在跆拳道中，“礼”是一种学问也是一种学习，尽管是比赛形式的运动项目，但是从始至终，跆拳道都推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德 。
3、自卫能力 。在跆拳道中会有技巧性的训练，通过不断的练习与实践，能够提高防身自卫能力，增加自信心，尤其是女性，能有助于应付复杂的社会环境 。
【跆拳道腰带系法 教你两种系法】4、释放情绪 。现在的人们生活压力都比较大，工作中的压力无法释放，可以通过跆拳道分散注意力，通过肢体的练习去减轻生活与工作压力，宣泄情绪，调节心理平衡，保持良好心态面对生活和工作 。
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