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拔火罐缓解疲劳综合征

生活百科

拔罐是以各种罐为工具 ， 利用燃烧、抽气等方法 ， 造成罐内负压 ， 吸附于人体的特定部位 ， 引起皮肤充血或瘀血 ， 以治疗疾病的方法 ， 具有温经通络、祛湿散寒、平衡阴阳、拔毒排脓、活血行气等功效 。拔罐的适应证非常广泛 ， 为临床常见病的辅助疗法 ， 可适用于慢性疲劳综合征等多种病症 。
慢性疲劳综合征 ， 是由于长期疲劳紧张 ， 导致机体神经、内分泌、免疫等各个系统的功能失调 。以持续半年以上的慢性或反复发作的极度疲劳为主要表现 ， 可伴有头晕、头痛、肌肉痛、低热、睡眠障碍、心慌等多种症状 ， 通过检查却无器质性改变 ， 是威胁人类的新杀手 。
选用穴位
肾输血
方法1
第一步 拔命门
俯卧位 ， 找到命门穴 ， 用闪火法拔罐于命门穴上 ， 留罐 10～15 分钟 。
第二步 拔肾俞
俯卧位 ， 找到肾俞穴 ， 用闪火法拔罐于肾俞穴上 ， 留罐 10～15 分钟 。
第三步 拔足三里
俯卧位 ， 找到足三里穴 ， 用闪火法拔罐于足三里穴上 ， 留罐 10～15 分钟 。
方法2
第一步 按揉膀胱经和督脉
俯卧位 ， 找腰背部的太阳膀胱经和督脉 ， 涂按摩油或精油等润滑剂 ， 并轻轻按揉 。
第二步 拔足三里
俯卧位 ， 找到足三里穴 ， 用闪火法拔罐于足三里穴上 ， 留罐 10～15 分钟 。
第三步 走罐
选择大小适宜的2个玻璃罐 ， 用闪火法将罐吸拔于腰背部 ， 按照膀胱经和督脉的循行路线 ， 来回推拉 ， 直至局部皮肤出现潮红 ， 最后将罐吸拔于肾俞 ， 留罐10分钟 。
疗 程
两种方法交替使用 ， 每日1次 。10次为1个疗程 。
治疗原理
慢性疲劳综合征属中医虚损范畴 ， 肾为先天之本 ， 命门有温肾补虚之功 ， 与肾俞相配 ， 调补肾气 ， 培补先天；脾胃为后天之本 ， 足三里为健脾和胃要穴 ， 与肾俞、命门相合 ， 先天后天同补 。膀胱经主一身之表 ， 督脉为阳脉之海 ， 疏通两经 ， 能够振奋一身之阳 ， 对缓解疲劳具有标本兼治的作用 。
日常养护
1、按时休息 ， 保证充足的睡眠 。自我减压 ， 每日坚持户外活动半小时 ， 如慢跑、快走、散步等 ， 做瑜伽、游泳也能够缓解情绪的焦虑与紧张 ， 有条件者可外出旅行 ， 远离工作 ， 缓解压力 。
2、每天用温水加适量的白酒泡澡 ， 能够很好地缓解疲劳 。
3、必要时应及时就医 ， 配合止痛药、助眠药、抗抑郁药治疗 。
哪些人不宜拔罐
1、醉酒、过饥、过饱、过度疲劳及极度虚弱者 。
2、有出血倾向者 ， 如再生障碍性贫血、白血病、血友病、血小板减少性紫癜等 。
3、有传染性皮肤病、皮肤局部溃烂或高度过敏者 ， 极度消瘦以致皮肤失去弹性者 ， 全身高度浮肿者 。
4、妊娠期妇女的腰骶部和腹部及合谷、三阴交、血海等穴 。
5、静脉曲张、急性软组织损伤、心尖搏动处 。
【拔火罐缓解疲劳综合征】6、面部及儿童忌用重手法 。

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