二胎孕期需要注意哪些事项
【二胎孕期需要注意哪些事项】
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二胎孕期需要注意哪些事项
现代越来越受重视产前的优生保健 ， 除了一般的产前检查外 ， 对于高龄产妇所可能面临的高风险妊娠合并症 ， 不论是医生或孕妈咪本身都应倍加注意 。那么在计划怀孕或已经怀孕的高龄产妇 ， 有什么是应该做好的准备事项呢？
1、进行怀孕前相关的健康检查：检查是否有不适合怀孕或高风险的内科疾病 ， 如风湿免疫方面、高血压、糖尿病、甲状腺、或肝肾、血液方面等问题 。如果确定没有重大疾病就不用太担心 ， 若有及早发现的问题 ， 也期能及早治疗、控制后 ， 才准备受孕 。
2、加强孕期的营养摄取：同时在计划怀孕前三个月就开始服用叶酸 ， 有助胎儿神经管的良好发育 。
3、定期做产前检查、配合医生嘱咐事项：并能适度休息、充足的睡眠及适当的产前运动 。不过度劳累、减少站立过久或提重物 ， 并避免激烈运动 。
4、怀孕时安排羊膜穿刺：高龄产妇因胎儿染色体异常的比例增高 ， 因此在产检中 ， 羊膜穿刺是极为重要的检查项目 。国内曾有研究统计 ， 由1990-2000年进行的16万余次羊膜穿刺中 ， 筛检出4千多名染色体异常胎儿 ， 其中有一半来自高龄产妇 。
5、加强疾病筛检：一般而言 ， 若本次怀孕胎儿较大、过去曾生过巨婴或较大的宝宝、有家族糖尿病史 ， 或产检时发现明显糖尿的孕妇 ， 在孕期约24-28周时 ， 医生会安排进行葡萄糖水的耐糖测试 ， 检查孕妈咪是否有罹患妊娠糖尿玻此外 ， 高龄产妇应罹病的机会较高 ， 也可选择性进行筛检 。
6、在怀孕20-24周可进行高层次超音波检查：能检查胎儿的各部细节 ， 以及生长的环境（如子宫、胎盘、血流供给等） 。
孕期饮食注意事项
1、为预防妊娠糖尿病 ， 建议每餐一碗饭 ， 加餐不要吃太多热量高的粉面、蛋糕 ， 要有适当的散步等运动 ， 关注体重的适当增长 。
2、孕妇每天吃200-400克水果即可 ， 也就是一到两个水果 。相对水果而言 ， 建议多吃蔬菜 ， 尤其是绿叶菜 ， 其维生素、膳食纤维是水果难以替代的 。
3、均衡膳食的要求：糖分、蛋白质、脂肪三大宏量营养素比例适当 ， 简单地认为孕期加一个蛋、一杯奶还是不足以满足蛋白质合理的量与比例 ， 可以请医生根据个体情况指导 。
4、准妈妈不管喝不喝汤都一定要吃肉类 。蛋白质除了可以提供一部分身体活动所需要的热能 ， 更重要的是胎儿在生长发育过程中 ， 也需许多蛋白质 。
5、补品不能够代替正常均衡的饮食 ， 且补品很多具有药性 ， 孕妇需慎用或在医生指导下食用 。
6、坚果中富含不饱和脂肪酸、优质蛋白及丰富的维生素 ， 确实是胎儿补脑益智的佳品 ， 但坚果的热量很高 ， 每天的总摄入量不宜超过1两 。
7、食物都有寒凉温热各性 ， 只要食物多样化、按常见的搭配方法（如炒凉性的蔬菜放点姜蒜）、食不过量就不会有什么问题 。
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