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如何全身美白最有效？
一、美白化妆水的双重呵护
含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用 ， 同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用 ， 如果你以往用的只是普通的爽肤水 ， 不如把它换成特殊的美白化妆水吧！
二、补充大量水分
日晒或风吹后的肌肤水分已经大量流失 ， 这时候你应该关心的不是梨花头适合什么脸型 ， 而是考虑怎样才能保持肌肤的水分充足 ， 因此 ， 你需要买一瓶肌水（雾化特制保湿化妆水 ， 分子量极小 ， 可直接透过皮肤渗入皮下） ， 经常喷在脸上 ， 既镇静皮肤又保湿 。进入室内请立即卸妆 ， 可随时喷在无妆的脸上 。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好 。
三、24小时不间断美白
白天紫外线较为强烈 ， 因此使用美白产品抑制黑色素的生成 ， 并抵御紫外线的侵害非常重要 。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙 ， 除了如何学化妆之外 ， 夜晚的美白修护同样必不可少 。夜间 ， 空气中仍会持续散射出微量的紫外线 ， 而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍 ， 因而黑色素也会继续产生 ， 因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间 ， 能更有效地修护细胞 ， 让肌肤做好充分准备 ， 加强白天防御紫外线的能力 。
四、持续使用美白面膜
为摆脱晒后的色素沉积 ， 并在短时间内给肌肤净白改观 ， 就需要让日常护理与加强护理双管齐下 。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理 ， 运用医学上的冲击疗法 ， 利用面膜中大量的美白精华乳液 ， 令深层肌肤得到强力吸收与渗透 ， 使肌肤在短时间内得到显著改观 ， 回复水嫩透白 ， 达到理想肤色 ， 不过要对症下药 ， 防止脸部皮肤过敏 。
五、专业的美白修复
如果可能的话 ， 尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护 ， 在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程 ， 进行美白和保湿特别护理 ， 这是快速美白的方法了 ， 只是要花一点米米拉 。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列 ， 请美容师为你操作并按摩 ， 效果可能胜过平时在家里一个月的成绩！
吃什么可以全身美白
1、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白 ， 多吃丰富维生素C的蔬果 ， 如番茄、柠檬、芭乐、柳盯山楂、新鲜绿叶蔬菜类等 。感光能力强的食物 ， 如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃 。
2、豆腐+海带全身美白效果好
平时可以多吃吃豆腐 ， 最好配海带来吃 。豆腐富含蛋白质 ， 海带含碘量高 ， 对全身美白来说效果超好 。
3、番茄
这是很好的防晒食物 。番茄富含抗氧化剂番茄红素 ， 每天摄入16毫克番茄红素 ， 可将晒伤的危险系数下降40% ， 熟番茄比生吃效果更好 。
4、坚果
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处 ， 能够从内而外地软化皮肤 ， 防止皱纹 ， 同时保湿 ， 让肌肤看上去更年轻 。坚果中含有的维生素E ， 不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积 ， 还能预防痘痘 。
5、柠檬
【如何全身美白最有效？】 含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢 ， 延缓衰老 ， 美白淡斑 ， 收细毛孔 ， 软化角质层及令肌肤有光泽 。据研究 ， 柠檬能降底皮肤癌发病率 ， 每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30% 。
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