关于三文鱼丁粥大家了解多少呢？下面就让我来给您介绍一下，希望大家喜欢 。
文章插图
三文鱼丁粥
三文鱼丁粥的材料
三文鱼 盐 黑椒 大米 香菇
三文鱼丁粥的做法
1.三文鱼洗净去皮切丁，少许盐黑椒腌着备用 。
【三文鱼丁粥】 2.大伙滚开加大米一杯more or less，煮20来分钟 。看着差不多熟了就成 。中间加香菇丁，俺用了两个小香菇，要泡发的哦,bacon一片 切定或小条随便 加入米锅 。俺是用新鲜早市买的，感觉比超市要好，更像湖南的腊肉味道(想念啊~~) 。待会再来兽下今儿早市的收获~~~
煮几分钟，放入三文鱼丁，豆子，玉米啥的，再滚开个一两分钟就好了 。咸淡自己定夺哈嘿嘿，很美味，无腥味
1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周两餐，就能将受
三文鱼片[1]心脏病攻击死亡的概率降低三分之一 。鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂 。[5]其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效;
2、三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉 。
