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“星期一症候群”如何有效治疗
职场辞典：何谓星期一症候群？
星期一症候群 ， 如同星期五亢进症 ， 其实这两种病是同一种玻如果还要细分的话 ， 还可以分成“星期二认命症”、“星期三小亢进症”、“星期四等星期五症”等不同症候 。顾名思义 ， 这是一种有时间性的精神疾病 ， 一个星期发作一次 ， 一次接连持续四到五天（只要待在办公室的时候就会犯病） 。想想 ， 一个星期也不过七天 ， 所以这种病和另一种一个月来一次 ， 一次也是持续四到五天的症状 ， 非常有可能“撞期” ， 重叠率非常大 。每个月的这种状况 ， 医学上称之为“红色星期一” ， 其威力绝对不下于“黑色星期五” 。
一种传染病
“星期一症候群”是一种不需要病毒、细菌传染的传染玻通常一个同事生病 ， 就会经由眼神、语言、及写得很差劲的企划书传染给别人 。这种新式的传染方式比旧式的有效而快速 ， 俨然已经远远超越艾滋病的传染威力──一个五十人的公司可能有四十九个人罹患了星期一症候群──剩下的那个是老板 。虽然此症候群不需要病毒和细菌的帮助 ， 但是很奇怪 ， 有时“体液”传染却得以见效 ， 特别是星期六或星期天的晚上 ， 男同事和女同事共处一室时 ， 交换的体液愈多 ， 星期一的症状就愈惨 。
绝症
截至目前为止 ， 星期一症候群仍然是绝症 ， 不管是中医还是西医 ， 都没有任何药可治 ， 而且严重到末期的患者 ， 可能致死 。死因并不一定 ， 有人是因为星期一一整天都脸泛忧郁的蓝色 ， 积郁成疾而死 。如果还不死 ， 也很有可能因为一脸死相而被老板活活骂死 。有人则是星期五太过亢奋 ， 精力无穷 。前者多发生于纤细善感的女同事身上 ， 后者多发生于血气方刚的男同事身上 。至于死不了的人 ， 就像个孤魂野鬼一般 ， 在星期一和星期五之间飘浮游荡 。
治疗法则：先治标后治本
治标
星期一症候群其实是有改善的可能 。方法之一就是星期六、星期日好好休息 。但是 ， 怎么样才算是正确的休息呢？找个安静的地方 ， 烧个香精油 ， 在床上先躺平 ， 眼观鼻 ， 鼻观心 ， 深呼吸 ， 不要去想堆在桌上的那座文件山的高度已经凌驾圣母峰 ， 也不要想星期天晚上 ， 主管约你去看电影你却爽约的事……不过 ， 这些方法只能治标 ， 因为到头来 ， 你还得面对星期一文件山崩的危险以及主管的大便脸 。方法之二是 ， 把脚举到头上 ， 把腿盘到脖子上 ， 把胳臂往外弯 ， 把双手打个蝴蝶结 ， 把头转个一百八十度……
治本
想要治本 ， 只有一个方法 ， 就是一不作二不休──不去上班 ， 或者直接“干掉”老板 ， 自己当家 。很奇怪 ， 没有老板会罹患星期一症候群 。
其实当人们走进办公室时的情绪是积极的、稳定的 ， 就会很快进入工作角色 ， 不仅工作效率高 ， 而且质量好；反之 ， 情绪低落 ， 则工作效率低 ， 质量差 。如果在办公区内 ， 工作人员善于协调与控制自己的情绪 ， 就会生机盎然 ， 充满活力 ， 卓有成效 。
在日常工作中 ， 人际关系是否融洽非常重要 。互相之间以微笑的表情体现友好热情、温暖 ， 以健康的思维方式考虑问题 ， 就会和谐相处 。工作人员在言谈举止、衣着打扮、表情动作等表情中 ， 均可体现出健康的心理素质 。
在办公室里接打电话 ， 也能体现出工作人员的心理素质与水平 。微笑着平心静气地接打电话 ， 会令对方感到温暖亲切 ， 尤其是使用敬语、谦语收到的效果往往是意想不到的 。不要认为对方看不到自己的表情 ， 其实 ， 从打电话的语调中已经传递出了是否友好、礼貌、尊重他人等信息了 。
办公室的桌椅及其它办公设施 ， 均需要保持干净、整洁、井井有条 。正如鲁迅先生所说 ， “几案精严见性情”那样 ， 心理状态欠佳 ， 必然在几案或其它方面体现出来 。
【“星期一症候群”如何有效治疗】 总之 ， 办公室内的软件建设是需要在心理卫生方面下一番力气的 ， 因为“精神污染”从某种意义上比大气、水质、噪声等污染更为严重 ， 它会涣散人们工作的积极性 ， 乃至影响工作效率、工作质量 。为此 ， 建议在办公室内不断提高心理卫生水平 。
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