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孕妇吃什么酸味食物好
山楂味道酸甜 ， 但孕妇进食后对身体不利 ， 最好慎食 ， 可以吃其它酸味的食物来代替 。需要注意的是 ， 孕妇食用酸味食物要遵循科学合理的原则 。
1、不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品 。人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味 ， 但维生素、蛋白质、矿物质、糖类等多种营养几乎丧失殆尽 ， 而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高 ， 食用过多对母体、胎儿健康无益 。
2、适当利用调味品处理食材 。孕妇可以将柠檬榨汁后稀释 ， 加些蜂蜜或冰糖喝 。炒菜时也可以将菜肴做成酸味 ， 如醋溜土豆丝、醋溜白菜等 ， 以满足口味 。
3、选择合适的酸味食物 。从营养角度来看 ， 喜吃酸食的孕妇 ， 最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果 ， 既能开胃解馋 ， 而且营养丰富 ， 对胎儿发育十分有益 。
4、进食适度 。孕妇吃酸味食物的时候应掌握适度的原则 ， 不能毫无顾忌地大吃特吃 ， 应合理搭配食材 ， 保证营养均衡 。
孕妇吃水果有什么禁忌
1、忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜 ， 会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上 。
2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质 ， 对牙齿有较强的腐蚀性 ， 食用后若不漱口 ， 口腔中的水果残渣易造成龋齿 。
3、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果 ， 会造成胀气和便秘 。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时 。
4、忌食水果过多：把水果当饭吃 ， 其实是不科学的 。尽管水果营养丰富 ， 但营养并不全面 ， 尤其是蛋白质及脂肪相对较少 ， 而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的 。
5、忌吃太凉水果 ， 尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果 。对其过敏 ， 易发湿疹者不宜食用 。
孕妇吃水果要注意什么
孕期食用水果 ， 应该注意“度”和“道” 。“度”是指食用水果应该适量 ， 而“道”是指食用水果应该注意方法 。
1、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时 ， 饭后立即吃水果 ， 会造成胀气和便秘 。
2、适量：水果的补充 ， 每天最多不要超过200克 ， 尽量选择含糖量低的水果 ， 不要无节制食用西瓜等高糖分水果 。
3、进食瓜果一定要注意饮食卫生 ， 生吃水果前必须洗净外皮 ， 不要用菜刀削水果 ， 避免将寄生虫卵带到水果上 。
4、水果中含有发酵糖类物质 ， 因此吃后最好漱口 。对其过敏 ， 易发湿疹者不宜食用 。
5、禁忌：山楂、木瓜最好不吃 。山楂对子宫有一定的兴奋作用 ， 会促使子宫收缩 。如果孕妇们大量食用山楂 ， 就可能会导致流产 。木瓜中含有女性荷尔蒙 ， 容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化 ， 尤其是青木瓜 ， 孕妇更应完全戒除 。因为它不但对胎儿的稳定度有害 ， 还有可能导致流产 。
【孕妇吃什么酸味食物好】 另外 ， 对于那些非常喜欢吃水果的孕妇 ， 孕妇最好在怀孕第24周到第28周时 ， 去医院进行定期血糖测定 ， 随时监控 ， 避免妊娠糖尿病的发生 。
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