经期是最佳的减肥丰胸时期，特别是月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌 。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积 。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果 。多吃低脂高蛋白的丰胸食物 。
文章插图
丰胸按摩的方法-小胸变大胸的方法
丰胸按摩的方法
小胸按摩：
向让胸部UPUP，不妨藉由按摩刺激胸腺，促进女性荷尔蒙分泌，让胸部周边的脂肪集中，才能达到小而美的美胸作用哦 。
【丰胸按摩的方法-小胸变大胸的方法】 1、以双手中指和无名指的指腹，按压坛中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化 。
2、右手向乳房左下处移动，接下来将手向右乳房上方处移动往上提，然后反方向也一样的操作，左右交替以画8字型的感觉来回做10次 。
3、运用指尖在胸部做细部的按捏动作，以刺激胸腺与淋巴腺，要仔细地做到整体的按捏动作哦 。
4、运用手部从腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因为腋下是淋巴腺集中处，可缓和淋巴腺，并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部 。
5、双将单手举起，另一手从上手臂内侧按摩至腋下，按着换另一边做，这个动作的目的，也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次 。
丰胸食谱：
经期是最佳的减肥丰胸时期，特别是月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌 。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积 。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果 。多吃低脂高蛋白的丰胸食物 。
米醋生姜炖木瓜
材料：木瓜500克，米醋500克，生姜50克 。
做法：将生姜洗净切小片，木瓜切块 。然后将木瓜、生姜和米醋一起放入锅内，用文火炖熟即可 。
吃法：平时每周可以吃2-3次 。月经来的1-2或者第11-13天可以加大力度 。米醋不能与味精一起吃，否则可能会出现中毒的现象 。这款丰胸食谱可以调整肠胃功能，不仅能够瘦身，还能丰胸，帮你打造前凸后翘的曲线 。
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