文章插图
胸大女人的健康隐忧
调查显示 ， 九成女性有过背痛的经历 ， 尤以30—55岁左右的女性为甚 。近日 ， 美国媒体撰文揭示了诱发女性背痛的“幕后黑手 。
骨质疏松
这是引发背痛的第一大诱因由于女性骨骼比男性更细更轻 ， 因此患骨质疏松的几率更大 。一旦骨质疏松 ， 脊柱的厚度会变化、个子变矮、受力也会出现问题 ， 这通常会让女性的背痛来得更早且持续时间更长 。因此 ， 女人从年轻时就要坚持运动、及时补钙、多晒太阳 ， 适时补充雌激素 。如果实在严重 ， 就要采用适当的药物治疗、辅助理疗等手段缓解症状 。
月经
年轻女性经期会产生轻微的背部肌肉疼痛 ， 特别是在腰椎部 ， 但大多会随着月经周期的结束而自然消失 。这和经期情绪变化、激素水平改变有关 。建议经期不要给自己太大压力、多休息 。如果实在很疼 ， 每月可服适量止疼药 。
怀孕
怀孕之后 ， 孕妇腹部肌肉支撑的力量降低 ， 脊椎必须承受更多的压力 。同时 ， 坐姿不对、激素水平变化等原因还会导致关节出现松动 。这种背疼会随着孩子的出生而消失 。因此 ， 孕妇要控制好体重 ， 避免弯腰、扭腰、搬重物 ， 避免久坐、久站 。
【胸大女人的健康隐忧】 胸部太大
过大的乳房会影响正常的脊柱生理曲度和受力点 ， “过重”的乳房让脊柱发生变化 ， 因此 ， 胸部大的女性一定要戴合适的胸罩 ， 运动时最好穿束身胸罩 ， 减轻背部负担 。
家务劳动
女性做家务时总是弯着腰 ， 扫地、拖地时常常一侧用力 ， 这样很容易让背部承受更多压力 。建议做一会家务一定要休息下 ， 同一种动作别持续太久 。
久坐不动
办公室女性每天坐着的时间几乎超过7小时 ， 腰背疼痛成了通病 。长时间保持一个姿势会让腰肌功能逐日萎缩 ， 让间盘内的压力增高 。平时尽量穿平底鞋 ， 游泳散步都能有助于舒缓症状 。
疾病
背痛可能也是一些疾病的表现 ， 比如纤维肌瘤、腰椎间盘突出、腰椎退行性改变、腰椎增生、甚至乳腺癌以及癌症病人骨转移后都可能会背疼 。急性疼痛一般4周内可以恢复 ， 如果超过这个时间 ， 最好及时去医院做相关检查 ， 尽早确诊病情 ， 进行治疗 。
推荐阅读
- 健康喝水的方法：蜂蜜水也要看人来喝
- 颜色饮食帮你健康养生
- 你喝的饮料都健康吗？
- 这些饮食习惯太危害健康
- 什么是健康的丰胸方法
- 吃胃溃疡药时少喝水！怎么喝水才健康
- 不伤人的拒绝表白理由
- 不同凉茶让你健康养生
- 如何保持长寿的健康饮食习惯
- 怎么吃早餐才算健康