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工作中我们该如何给自己快乐
工作中我们该如何给自己快乐
【工作中我们该如何给自己快乐】 给身边的人快乐 ， 身边的人快乐会带给自己更大的快乐 。
如果你是领导 ， 当员工向你问好的时候 ， 给他一个精神饱满、自信的微笑与点头 ， 员工可能就会保持一天的好心情 ， 会认为你的微笑是对他的肯定与无声的赞扬 ， 他就会更用心更积极的工作 ， 从而提高了工作效率 。如果你每天都这样微笑地对待每一名员工 ， 员工们就会从你那里获得信心与力量 ， 他们就会认为自己跟着这样的领导是明智的选择 ， 会有很好的前途与发展 ， 你能给他们信心和力量 ， 从而形成积极向上的和谐团队 。
如果你是一名普通的职员 ， 学会用微笑诠释你的快乐 ， 把你的快乐传递给身边的每一个人 。老板会认为你热爱生活 ， 热爱工作 ， 积极向上 ， 乐意与你交流与沟通 ， 也将委以你重任；你身边的同事则感觉你和蔼可亲 ， 容易与人相处 ， 也愿意与你亲近……此时 ， 以你的快乐感染了大家 ， 感染了整个团队 ， 也为自己赢得了更多的快乐 ， 何乐而不为呢？
研究人员曾发现 ， 快乐的人更容易获得事业成功 。该研究科目的带头人罗伯特说：“导致这种现象的原因很可能是快乐的人经常会有积极的情绪 ， 这种情绪能够激励他们更主动工作 ， 接受新的知识 。当他们觉得快乐的时候 ， 会觉得很自信、乐观、精力充沛 ， 这样会使他们更有亲和力 。”
从心理学的角度 ， 这个研究结果是有道理的 。具有良好心理状态的人 ， 能够更好地把有限的心理能量投入到外界建设性的事务中去 ， 能够更自然地开展工作 ， 更大地释放自己的潜能 ， 提高工作效率 ， 这对于取得成功是相当重要的因素 。而那些不快乐的人 ， 消极的情绪会降低工作效率 ， 而消极情绪背后的心理冲突常常会大量消耗有限的心理资源 ， “内耗”大了用于从事建设性工作的精力自然就会减少 ， 如同电脑被病毒感染以后 ， CPU的系统资源大量被占用 ， 正常的程序自然就会运行缓慢和容易“死机” 。
如此 ， 我们还有什么理由不快乐呢？调整好自己的心态 ， 树立热爱工作的态度 ， 让我们勇往直前吧 ， 无论多大的风雨我们都不怕 ， 因为快乐是自己给自己的 ， 我们有权掌握自己的快乐砝码！我们可以做到 ， 我们会以微笑诠释我们的快乐！
学会自己给自己快乐的方法 。
有人会说了 ， 谁不想让自己过得快乐点啊 ， 我们也知道自己快不快乐关键在于自己的心态 ， 自己的态度 ， 可是我们就是没有办法说服自己 ， 让自己快乐 ， 我们总是感觉有好多事情让自己不快乐 ， 我们该怎么办呢？
专家指出 ， 要想让自己在职场中快乐 ， 必须从自身的修炼做起 ， 如此锻炼自己的意念 ， 你一定会快乐起来的 ， 快来看看吧！
1、行为获得快乐
专家指出 ， 这种快乐感受还可以通过行为获得 ， 当你情绪压抑的时候可以找个地方尝试一下“笑功”的功效：先站直 ， 然后身体前屈90度 ， 再后仰10度 ， 并配合喊出“哈哈哈哈”的声音 ， 动作和声音力求夸张 ， 连做六次 ， 前后对比就会有不同感受 。相信你做完就不那么郁闷了！
2、“假装快乐”调整情绪：自己给自己找快乐
悲伤的情绪会导致人体新陈代谢减缓 ， 所以人在悲伤的时候往往精力衰退 ， 兴趣全无 。“假装快乐”是一种快速调整情绪获得快乐的方法 ， 虽然治标不治本 ， 但的确有效 。
心理学研究发现 ， 人类身体和心理是互相影响、互相作用的整体 。某种情绪会引发相应的肢体语言 ， 比如愤怒时 ， 我们会握紧拳头 ， 呼吸急促 ， 快乐时我们会嘴角上扬 ， 面部肌肉放松 。然而 ， 肢体语言的改变同样也会导致情绪的变化 ， 当无法调整内心情绪时 ， 你可以调整肢体语言 ， 带动出你需要的情绪 。比如你强迫自己做微笑的动作 ， 你就会发现内心开始涌动欢喜 ， 所以假装快乐 ， 你就会真的快乐起来 ， 这就是身心互动原理 。
3、修身养性
以上两种方法都治标不治本 ， 能否发自内心真正快乐 ， 还要看自己本身的工作态度和生活态度 。也就是说 ， 如果你自己没有一个好的、积极向上的工作态度和生活态度 ， 即使工作或生活在一个快乐的集体里面也是无济于事的 。
这些说着容易做起来就难了 ， 每个人的性格、脾气、承受挫折的能力都是不一样的 ， 可能有些人天生看事情就比较悲观容易往坏的方面想 。因此 ， 我们要修身养性 ， 学会热爱生活 ， 热爱工作；融入工作环境 ， 融入工作群体；学会简单 ， 学会宽容 ， 不斤斤计较；与人为善 。
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