酸奶大家肯定都不陌生 ， 平时都会经常饮用 ， 它是一种发酵型的奶制品 ， 营养价值特别高 ， 能为人体补充多种营养成分 。那么平时喝酸奶对身体有什么好处呢？它的功效与作用又有哪些呢？
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酸奶的功效与作用 喝酸奶的好处1、酸奶能帮助消化
【酸奶的功效与作用 喝酸奶的好处】帮助消化是酸奶最大的功效 ， 也是人们喝酸奶的主要好处 ， 它可以促进胃液的分泌 ， 能加快肠胃对食物的消化和吸收 。平时多喝酸奶还能提高身体免疫力 ， 它含有的乳酸菌 ， 可以提高人体内抗体细胞的活性 ， 也能抑制一些致病菌的活性 ， 平时坚持饮用 ， 能提高身体健康水平 ， 减少一些常见疾病的发生 。
2、酸奶能防癌抗癌
酸奶是一种能防癌抗癌的特色存在 ， 因为酸奶中含有大量的乳酸菌 ， 它们可以维持肠道健康 ， 也能抑制一些致癌物质的生成 ， 经常喝酸奶 ， 可以让癌症的发病率明显下降 ， 因此酸奶也就具有了抗癌和防癌的重要功效 。
3、酸奶能降低胆固醇
酸奶能降低人体血液中的胆固醇 ， 能让它们分解并排出体外 ， 对人类的高发的高血脂的动脉硬化都有良好的预防功效 ， 另外酸奶还能维持肠道中菌群的健康 ， 它含有多种益生菌 ， 能在肠道中形成保护层 ， 减少其他细菌对肠道健康的伤害 。
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