【儿童出游健康注意事项】
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自驾出游谨防晕动病
不少家长喜欢自驾出游 ， 可有些孩子在坐车时 ， 由于内耳的平衡系统对运动特别敏感而产生头晕、恶心、呕吐等晕动病(俗称晕车)症状 ， 此时家长应注意乘车前不要给孩子食用油炸或高脂肪的食物 ， 提醒孩子不可吃得太饱;要保持车内空气畅通 ， 严禁吸烟;在确保安全的前提下 ， 孩子可暂坐副驾驶位置 ， 以减少颠簸;可给孩子吃点开胃的食物 ， 如榨菜、瓜脆等;及时饮水以防脱水 ， 但应避免饮用有刺激性的碳酸类饮料 ， 如可乐、果味汽水等 ， 如果呕吐则少吃食物 ， 孩子呕吐完后 ， 应及时让其用水漱口 。如果孩子晕动病症状严重 ， 应及时停车休息 ， 在额头、太阳穴及人中等部位涂抹适量清凉油或风油精是不错的选择 。
关注天气变化对抗感冒
近段时间 ， 天气变化大 ， 其中不乏强对流天气的出现 ， 忽冷忽热的气温特别容易导致孩子着凉感冒 。家长携子出游应注意随气候变化为孩子增减衣服 ， 防止其受凉感冒 ， 如果出现着凉感冒症状 ， 应让孩子多休息 ， 多喝温开水 ， 并斟酌服用退烧或止痛药 ， 有条件的话 ， 应立即就医 。此外 ， 自备一些小儿感冒药是必须的 ， 最好是冲剂或药剂 ， 其服用不仅方便还可更好地控制服用量 。
谨慎小心对付意外伤害
出游到景点或景区 ， 孩子在新环境极易兴奋 ， 手舞足蹈的他们常常出现跌倒、扭伤等意外 ， 家长如果发现孩子身上出现淤青红肿 ， 应及时热敷或冰敷 ， 有些小伤虽不严重 ， 但如果处理不当 ， 也可能会导致一些不良后果 ， 尤其是一些年幼的孩子 ， 玩得起劲时即使受伤也会不吭声 。因此孩子在游玩时 ， 家长一定要在旁照看 ， 切莫粗心大意 ， 自玩自的 ， 要特别注意避免让孩子跌倒、溺水、误食等 。而家长为孩子购买一定的意外伤害保险也是非常值得推荐的 。
饮食节律保证肠胃健康
出游在外 ， 孩子的饮食健康是家长要注意的一大问题 。家长应尽量从总体上保持孩子原有的饮食节律 ， 按时就餐 ， 避免两餐之间间隔过长 ， 由此防止暴饮暴食 ， 尤其注意不要给孩子吃过多的零食 。特别要注意孩子的饮食卫生 ， 绝对不吃不明或变质的食物 ， 尤其是在郊外 ， 更应提高警惕 ， 如果发生食物中毒 ， 应立刻就医 。郊外出游 ， 家长不妨自备些净水片 ， 藿香正气液、仁丹等 。
此外 ， 出游时家长还应根据孩子自身情况携带一些必备物品 ， 如带防晒、防暑和防雨、防寒等用品 ， 以及一些常见病、多发病的必备药品 ， 不同的家庭可根据自己不同的情况携带 ， 尽力做到有备无患 。
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