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宝宝出生时体重如果偏低 ， 一定要尽早给他补点铁 。这是最近发表在《儿科学期刊》上的一项新研究 。
该研究发现 ， 刚出生的婴儿体重如果在2—2、5公斤 ， 及时给他们适量补充铁元素 ， 就会显著降低其长大后患上缺铁性贫血的可能性 。
相当多的儿科学研究显示 ， 婴儿出生时体重过低 ， 成年后患上某些疾病的可能性就会增大 ， 其中最容易患上的就是缺铁性贫血 。铁元素对于血红蛋白的生成起着重要作用 ， 同时也对婴儿大脑的发育和生长起着促进作用 。婴儿缺乏铁元素的典型表现是神经系统发育缓慢 ， 婴儿表情严肃 ， 很少微笑 。还将影响婴儿早期的智力发育 ， 尤其会影响注意力和短时记忆力 。
那么 ， 如何补充铁元素才科学呢？参与此次研究的瑞典默奥大学和卡罗林斯卡医学院的专家指出 ， 出生后第2个月到第6个月间 ， 宝宝每天可根据每公斤体重服用2毫克剂量的铁元素补充剂 。同时 ， 专家还建议 ， 4个月以上的宝宝在饮食中可添加些鱼泥和蛋黄等富含铁元素的食物;低体重早产儿则应于2个月龄开始补铁的同时 ， 补充维生素E和维生素C 。
1、母乳喂养时间延长 。母乳中的铁不仅含量丰富 ， 相比较铁强化配方奶粉或者铁强化麦片 ， 还容易被宝宝吸收利用 。
2、不要给宝宝喝牛奶 ， 学步期的宝宝喝牛奶的量也要有限制 。牛奶中含铁量非常低 ， 所以1岁前的宝宝最好别喝牛奶 ， 学步期的宝宝也不宜把牛奶当作饮品饮用 ， 每天喝牛奶不要超过710毫升 。牛奶除了含铁低意外 ， 还会刺激肠道 ， 引起铁流失 ， 加剧缺铁症状 。
3、喝奶粉的宝宝 ， 最好吃铁强化奶粉 。如果宝宝是奶粉喂养 ， 最好一开始就喂铁强化奶粉 ， 起码要持续吃1年的时间 ， 或者等到宝宝有了可替代的含铁丰富的饮食来源后方可断掉 。
4、多吃含维生素C的食物 ， 促进铁的吸收 。有的食物会促进铁的吸收 ， 有的则会一直铁的吸收 。吃母乳的宝宝吃奶前后最好别吃固体食物 ， 至少要隔20分钟才行 ， 否则会影响母乳中铁的吸收 。而含维生素C的食物则会促进铁的吸收 ， 所以宝宝可以多吃一些水果和果汁以及蔬菜 。
【新生儿体重过轻要补铁】 对宝宝最佳的铁质来源于母乳、鱼肉、西梅汁、铁强化奶粉、铁强化麦片、番茄酱、大豆、豆腐、小扁豆等食物 。婴儿和儿童每日需铁量是每千克体重摄入0.5毫克的铁 ， 如果宝宝缺铁 ， 则需要补充每千克体重12毫克的铁 ， 至少要坚持几个月 ， 宝宝才不会缺铁！
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