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心理问题不等于心理疾病 ， 而心理疾病也不等于神经病 。所以 ， 我们应该正视心理问题 。
自我疏导 。轻微的心理问题可以通过自己一个人找一个只有一个人的地方 ， 安全安静地坐下来或者走来走去 ， 然后自然自语 ， 可以自己疏导自己 ， 从而解决问题 。
查找资料 。如果自我疏导不见效 ， 可能是方法不对 ， 这时应该从各方面搜集资料 ， 用科学的方法解决 。
寻求他人 。把自己的心扉打开 ， 找一个靠得住的人 ， 向他倾诉自己的想法 ， 让对方来帮你解决心中的问题 。
网上咨询 。在互联网时代 ， 我们同时也可以通过网络的力量 ， 足以不出户解决一些不太棘手的心理问题 。
【发现自己有心理问题怎么办】走访医院 。当问题很长时间都难以解决时 ， 就不能继续拖延下去了 ， 因为这样很可能发展成为心理疾病 。应该迅速去到正规的意愿 ， 选择心理科 ， 找医生看看 。
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