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断奶后乳房会下垂吗
很多妈妈们断奶后胸部一般情况下是会变得下垂甚至变形的 ， 这是由于在一般情况下妈妈们哺乳期时乳房要适应哺乳的需要 ， 所以乳腺也会相对非常发达 ， 因此乳房会比平时大一些 ， 断奶后因为乳妈妈们的腺泌乳的功能要减退或停止泌乳 ， 所以乳房就会慢慢恢复到未哺乳的状态 。因此断奶后妈妈们的胸部也会变得下垂而且小一些 。妈妈们的乳房是由脂肪及腺体组成 ， 在哺乳期内 ， 乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大 ， 断奶后 ， 腺体萎缩 ， 乳房变校
断奶乳房下垂怎么办
断奶后 ， 妈妈们胸部要恢复原来的模样也需要一段时间 ， 期间由于遗传因素和哺乳的影响 ， 胸部通常也不像以前那么结实甚至会产生下垂和变形的现象 。如果断奶后乳房下垂 ， 妈妈们该怎么办呢？其实妈妈们可以这样做：
1、经常按摩乳房：在妈妈给宝宝断奶后 ， 在每晚睡觉之前和早上起床之后 ， 都应该在床上进行简单的自我按摩 ， 这能够有效的促进胸部血液流通 ， 而且还能够给其乳房体重充足的营养 ， 有利于刺激激素的分泌 。
2、饮食方法：妈妈需要多摄入富含维生素B族的食物 ， 如：瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等 。这些食物不仅能够刺激体内雌激素分泌 ， 对于乳房保养还很有帮助 。
3、不能节食减肥：产后这减肥也是一项重大的工作 ， 但千万不能够选择节食减肥 。节食的后果会导致乳房组织受到重大的牵连 ， 乳房开始变得越来越校产后减肥只需要在半年之内恢复就好 ， 大家不要着急的选择节食减肥来瘦身 。
断奶乳房的保养
断奶后 ， 妈妈们的胸部想要要恢复原来的模样怎么办呢 ， 但是断奶后的妈妈胸部或许会比以前小一点哦 。通常也不会像以前那么结实甚至会下垂 。那么断奶后妈妈们需要怎么样去保养自己的乳房呢？也许妈妈可以试试以下几种方法来保养乳房 。
1、沐浴乳房：妈妈可以先使用热水来冲乳房 ， 然后换冷水来冲乳房 ， 这样冷水热交替刺激乳房 ， 能够有效的刺激乳房血液循环 ， 提高胸部皮肤张力 。
2、哺乳期正确喂奶：哺乳期内要采取正确的喂奶方法 ， 采用两个乳房交替喂奶 。如果宝宝只习惯吃一个乳房 ， 妈妈最好把另外一侧的乳房用吸奶器吸空 ， 这样才能够保持两侧乳房大小对称 。同时在喂奶时候切忌不能让宝宝牵拉乳头 。
3、坚持戴胸罩：在哺乳期开始 ， 妈妈就要开始佩戴胸罩 。因为不带胸罩 ， 很容易导致乳房出现下垂 。戴上胸罩 ， 乳房有了支撑和扶托 ， 能够有效的刺激乳房血液循环通畅 ， 促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力 ， 同时也能够有效避免乳头受伤等 。
断奶下垂锻炼方法
很多宝妈都发现哺乳期过后 ， 自己原本丰满的乳房居然变小了 ， 甚至还有一点下垂的征兆 ， 这可让人有点欲哭无泪了 。其实 ， 针对轻微萎缩或下垂的乳房 ， 是可以通过产后护理来改善和恢复的哦 。
1、坚持按摩乳房
在每晚临睡前或早晨起床前 ， 宝妈可以躺在床上自行按摩 。将手指并拢放在对侧乳房上 ， 以乳头为中心 ， 由乳房外缘向内侧画圈 ， 两侧乳房各做10次 。
2、进行胸部肌肉锻炼
宝妈产后如果及时进行胸部肌肉锻炼 ， 例如健胸操、俯卧撑、扩胸运动等 ， 不仅能塑造健美的体型 ， 而且能增强乳房的支撑作用 ， 防止乳房下垂和萎缩 。
3、冷热水交替冲洗乳房
在沐浴时 ， 宝妈可以使用冷热水交替冲洗乳房 。冷热水的交替刺激有助于增大胸部皮肤的弹力 ， 促进乳房血液循环 。
4、不要节食减肥
有些宝妈面对自己产后发福的身材 ， 急于进行节食减肥 ， 节食的后果就是使乳房的脂肪组织也随之受累 ， 从而使得乳房出现萎缩的情况 。
【断奶后乳房会下垂吗】 5、多吃丰胸食物
当雌性激素分泌增加时 ， 乳房会变得更加挺拔与美丽 。维生素B是体内合成雌性激素的必需成分 ， 而维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质 ， 所以应该多吃富含这类营养的食物 ， 如瘦肉、鸡蛋、奶、豆类、莲藕、花生、芝麻等 。
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