说起巧克力人们就会想到甜蜜的情人节 ， 其实巧克力特别是黑巧克力是生活中的一种常见甜品 ， 它能为人体提供大量能量 ， 能让人们的体力快速恢复 ， 对身体有多种好处 。至于吃黑巧克力的好处到底有哪些 ， 大家可以看看下面我对黑巧克力功效的具体介绍 。
【吃黑巧克力的好处 黑巧克力的功效】
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吃黑巧克力的好处 黑巧克力的功效1、吃黑巧克力能保护心血管
平时适量吃些黑巧克力可以保护人类的心血管 ， 黑巧克力中含有大量的多酚和黄烷醇 ， 这两种物质是天然的抗氧化成分 ， 能降低血小板的活性 ， 也能减少自由基的生成 ， 可以有效软化血管 ， 抑制胆固醇堆积 ， 对血栓和动脉硬化等心血管疾病有良好的预防功效 。
2、吃黑巧克力能控制食欲
吃黑巧克力可以有效的控制食欲 ， 黑巧克力中含有大量的咖啡因 ， 这种物质可以控制人人的食欲也能加快身体的新陈代谢 ， 适量的食用黑巧克力可以让人们有饱腹感 ， 不但不会发胖 ， 还能起到一定的减肥作用 。
3、吃黑巧克力能提高身体免疫力
平时吃一些黑巧克力可以有效提高人类身体的免疫力 ， 黑巧克力中含有钙、镁以及锌和钾等多种微量成分还有叶酸和多种维生素 ， 这些物质可以满足身体对不同营养的需要 ， 可以加快身体正常代谢 ， 提高身体各器官功能 ， 另外黑巧克力中还含有一些类黄酮 ， 这种物质也可以保护免疫细统不受自由基的伤害 ， 对提高身体免疫力有很大的好处 。
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