情绪不好引发这些慢性病


情绪不好引发这些慢性病

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情绪不好引发这些慢性病
1、焦虑抑郁加重脑卒中
【情绪不好引发这些慢性病】 有些患者出现头疼、眩晕、行走不稳等症状,在神经内科也没查出有啥毛玻而且还会早上头疼,下午就不疼了,吃止痛药也不管用 。情绪上对什么事情都不感兴趣 。其实这是抑郁症的表现 。
脑卒中患者如果加上心理障碍,使得焦虑和抑郁发病率极高 。因此,卒中后的两个月到一年的时间里,要特别关注患者的心理情绪上的变化 。卒中本身就是一种应激性,它会造成患者的情绪反应,卒中的后遗症对病人又是一个心理应激 。卒中后的病人,可能会失去语言能力,情绪的变化也会很大,有的人动不动就流眼泪、脾气变得暴躁,因为一点小事就发火,这是病人的一个情绪上的外泄 。这种情况下,建议患者到心理科看看,在治疗中风或者在做康复的同时,接受心理方面的疏导或者治疗 。
2、爱急躁小心冠心病,高血压
一般性格上主要表现为雄心勃勃、竞争性强、爱显示其才能,凡事追求完美、比较急躁、难于克制,这种类型的人患冠心病的比例会很高 。还有些冠心病患者突然感觉胸口疼,去急诊做心电图发现一切都是正常的,医生让该患者回家休息,但是患者还是不放心,反复在各家医院咨询,检查的结果都是正常的,其实这个病人是焦虑症的表现 。
高血压的患者也是这样的,一紧张血压就会高,一不紧张血压就是正常的 。其实这是情绪影响心脏方面的反应,继而影响血压,造成血压时高时低 。对于这种患者,可以结合心理科的生物反馈治疗,适用于边缘性高血压和不稳定高血压,通过全身放松,帮助患者控制情绪变化,到达降压目的 。
3、敏感、孤独易诱发类风湿关节炎
类风湿关节炎患者通常表现为安静、敏感、情感不易外漏,有洁癖、求全及刻板 。这个性格往往是这种慢性疾病造成病程慢性化的一个重要原因 。所以,老年人保持畅快的心情,多与家人朋友交流,才能心情好、吃饭香、身体棒 。
4、被动、消极增加胃肠道疾病发病率
消化性溃疡的患者的性格特征大多比较被动、好依赖、顺从,不喜欢与人交往、缺乏创造性,这些会增加消化系统的发病率 。因为胃肠道是最能表现出情绪的器官之一,如果出现精神疲劳、睡眠不足、进食不定等情绪表现时,往往跟消化性溃疡、肠道疾病等消化科的慢性疾病有关 。一个人情绪不好的时候,通常就会表现出食欲不好,“茶不思、饭不想”,或是表现出反酸恶心的情况 。
不同的心理应激,会导致植物神经功能紊乱,从而局部影响到血管痉挛,而造成组织缺血,进一步会影响到营养的障碍,加上胃酸、胃蛋白酶等物质的分泌的增加,促使溃疡的形成 。而另一方面,应激引起的内分泌功能的改变,比如说皮质激素分泌增加,也加速了溃疡的形成 。有些患者经历重大事件打击后,出现胃疼、没胃口等情况,但是经过胃镜、B超等检查,都没有发现有异常,其实这是心理问题躯体化的表现 。这就需要到心理精神科咨询一下,寻求合理的治疗方法 。
如何让心情变美丽
1、不要成为一个受害者
你可以在你的脑海里改变历史,把你的问题从注意力中移走,但不要欺骗自己 。不要活在过去,更应该关注当下的美丽 。如果你有很丰富的想象力,你应该想象自己关闭了一本书而打开另一本新的 。你在这个故事里不是一个受害者 。只要接受你所有的问题,然后继续前进 。
2、提升你自己
用积极的东西来取代你负面的情绪,对于如何做有成千上万的想法 。在社交网络上看一部喜剧或有趣的事 。如今互联网充满了可以激励你放弃抑郁情绪,鼓舞人心的视频 。另外,你可以和一个了不起的人好好沟通 。
3、出去走走
享受大自然是改善你的情绪最有效的方法 。它安抚你的神经系统,可以让你的生活更加明媚 。当你觉得你处于坏情绪时,试着去一个公园走走 。事实证明,森林环境对于情感和身体健康有积极的影响 。那些住在城市环境的人应该出去走走,这有利于降低交感神经活动和降低血压 。
4、度过你的坏心情
坏心情是在现代社会经常有的事情 。重要的是要保持明智,让坏心情走开 。让它去吧,你的情绪会变得很强烈和合理 。当你不再停留在你的坏心情,你可以很容易摆脱那些恼人的事情 。

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