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女人穿这些鞋子脚部最受罪！
1、超薄平底鞋罪行：脚底板承受的压力
“穿高跟鞋不健康 ， 那么就选平底鞋穿嘛 。”很多人以为这样能穿鞋穿得健康 ， 其实大错特错 。鞋子不能太高 ， 也不应太过扁平轻保人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱 ， 直达头部 。鞋跟过低时 ， 脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上 ， 路走多了 ， 上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛 。长期穿着平底鞋还会加速足底韧带和骨组织的退化 ， 引起足跟痛 。
TIPS：鞋跟高度以3~5cm最适宜 。
2、夹脚凉拖罪行：脚型越来越丑
【女人穿这些鞋子脚部最受罪！】 夹脚趾的凉拖鞋对人的健康是有害的 。因为穿鞋的人在行走时脚前部因为缺少力的支撑 ， 脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋 ， 慢慢蜷缩成爪形 。同时 ， 由于身体重心倾斜到前脚掌 ， 足弓关节过度受力 ， 这样会导致脚部疼痛并发炎 ， 严重者形成拇指外翻 。另外 ， 人们在穿夹脚凉拖时 ， 为了平衡前倾的身躯 ， 腰部自然后仰 ， 久而久之 ， 损伤脊椎 。
TIPS：连续穿着时间不宜过长 ， 最好穿一天休息一天 。要注意前掌夹趾材料的选择 ， 尽量选择比较柔软、不刺激皮肤的材料 。
3、10cm+高跟鞋罪行：重心转移 ， 脊椎出毛病
不可否认 ， 高跟鞋是越高越美 ， 而且 ， 跟越细越迷人 。但是只要穿上超过5cm的高跟鞋 ， 人的机体就会不适应 。因为脚跟往上抬的缘故 ， 重心将落于前脚掌上 ， 使得踝关节稳定性变差 ， 容易有脚踝扭伤的危险性 。不仅如此 ， 也会影响到膝关节 ， 因为重心线落于其前方 ， 故膝盖容易有往后顶的情形 ， 也就是过度伸直 ， 此状况会加速关节磨损及退化 ， 使得膝盖产生疼痛 ， 甚至无法下楼梯 。另外 ， 骨盆会有往前倾的现象 ， 造成屁股往上翘 ， 腰椎过度前弯 ， 加速腰椎关节压迫及背后肌肉长度缩短 ， 下腹部肌肉松弛 ， 产生腰酸背痛的现象 。
TIPS：如果穿着10cm高跟鞋 ， 应该在鞋的内部添加一些缓解压力的内垫 ， 比如硅胶垫片 ， 能够缓解前脚掌的压力 。
4、绑腿高跟凉鞋罪行：“勒死”脚了啦
夏天还没来 ， 很多女性已经开始盘算着买长裙啦 ， 可是长裙要配什么鞋子？绑带凉鞋够优雅吧？可是绑带凉鞋确是一种最中看不中穿的鞋子了 。不是小编骗你 ， 你知道想想在系带子时 ， 为了不让带子下滑 ， 很可能会将小腿紧紧绑住 ， 行进过程中血液流通不畅 。结果把小腿勒出一节一节地你就知道为什么啦 。
TIPS：绑腿的带子应该选择宽一点的 ， 这样能够减小带子对腿部的压强 。
5、松糕鞋罪行：“扑街”可不好看
由于松糕鞋的鞋底太厚 ， 容易使人行走时身体前倾而失去重心 ， 扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带 。日本女生是全世界最爱穿松糕鞋的女性了 ， 但是研究发现 ， 有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走时身体失衡 ， 跌倒在地 ， 造成损伤 。
TIPS：女人的梦想就是拥有各种各样款式的鞋子 ， 不让穿某一种鞋未免太不人道了！所以小编可不是劝大家不要穿什么鞋 ， 只是建议大家在选择松糕鞋的时候尽量选鞋底面积较大较平的 ， 这样可以增加稳定性 ， 能够预防跌倒 ， 同时鞋的高度最好不要超过5cm 。
6、四尖头皮鞋罪行：脚尖的“酷刑”
长裙、尖头皮鞋、铆钉都是不变的时尚 。尖头皮鞋对足尖有塑型作用 ， 使趾端部位聚在一起 ， 容易形成拇指外翻 。鞋尖部位空间小 ， 空气流通困难 ， 容易造成细菌的滋生 。尖头皮鞋 ， 对足的前半部形成压迫 ， 容易造成血流不畅 ， 长此以往 ， 血液难以将营养物质、热量和氧气等供应到足尖部 ， 容易造成足部畸形 。尖头皮鞋前端又硬又瘦 ， 脚趾严重受挤压 ， 容易诱发趾甲内嵌、鸡眼 。
TIPS：处在生长发育期的青少年 ， 脚在不断地发育、长大 ， 不适合穿窄小的尖头鞋子 。
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