干贝也就是扇贝肉干货 ， 拥有高蛋白且低脂肪的营养结构 。干贝的营养价值及功效丰富 ， 如果我们喜欢吃干贝就可以有所了解 。干贝口感细嫩 ， 很多人都喜爱 。干贝在各个菜系中都很常见 。下面我们就来了解下 。
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干贝的营养价值及功效一、干贝鸡肉的做法
第一步：洗净干贝 ， 用温水浸泡二十分钟后加入一勺子料酒 。第二步：将放有干贝的碗房子啊煮锅中蒸半小时来完全把干贝发出来 。第三步：将大米浸泡大约二十分钟 。第四步：鸡肉去除掉头 ， 从横向的部位将鸡肉剪开 ， 去除掉内脏和膜 。第五步：将鸡肉且成为十字纹路后待用 。第六步：砂锅中放入清水 ， 将葱姜花椒放入 ， 烧开水后放入鸡肉 。第七步：水开后将水倒掉 ， 我们的得到了去腥后自然卷曲起来的鸡肉 。第八步：重新烧开一砂锅水 ， 放入泡发的干贝后 ， 同时加入浸泡过的大米 。第九步：在锅中滴入几滴色拉油后开始煮粥 。第十步：粥煮好后放入鸡肉 ， 再加入姜丝后在煮五分钟即可关火 。二、烧干贝的做法
第一步：准备干贝150克 ， 基本调味料 。第二步：干贝先要清洗干净之后放入碗中 。第三步：蒸锅中加入水之后 ， 放上碗 ， 滴入料酒 ， 添加姜片和水 。【干贝的营养价值及功效】第四步：在蒸锅中蒸一个小时之后即可取出 。
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