很多人都说酸奶不能加热饮用 ， 但是有些肠胃不好的人群 ， 却只能喝温热的酸牛奶 。那么酸奶到底能不能加热呢？如果能应该怎么加热呢？平时喝酸奶有哪些好处呢？
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酸奶可以加热吗 喝酸奶的好处1、酸奶可以加热
酸奶是可以加热饮用的 ， 人们所说的酸奶不能加热是指酸奶不能用太高温度加热 ， 不能经过蒸煮 ， 不然会让酸奶中的益生菌失去活性 ， 但是用六十度左右的温不温酸奶是可以 ， 它可以让酸奶温热 ， 也不会杀死酸奶中的益生菌 ， 而且还易于肠胃接受 。
2、酸奶能调理肠胃
【酸奶可以加热吗 喝酸奶的好处】平时喝酸奶最大的好处就是调理肠胃 ， 酸奶中有大量的益生菌 ， 可以调理肠道菌群 ， 提高肠胃的消化能力 ， 同时也能抑制人体肠道中腐败菌的的繁殖 ， 能预防肠炎和炎化不良 。
3、酸奶能补钙
平时喝酸奶能补钙 ， 酸奶中含有多种微量元素 ， 其中微量元素钙的含量最高 ， 而且易于人体吸收 ， 因平时多喝酸奶 ， 能起到良好的补钙作用 ， 可以预防人体缺钙和中老年骨质疏松 。
4、酸奶能预防癌症
酸奶中的含有多种微量成分和氨基酸 ， 它们能抑制致癌物质亚硝酸胺的生成 ， 能有效预防细胞癌变 ， 因此经常喝酸奶能起到不错的防癌抗癌作用 。
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