文章插图
在人们印象里，男人似乎比女人脾气大 。但你是否知道，男人动不动就发脾气，其实是一种病——雄性易怒综合征，这种病可导致过度忧郁 。
女人有更年期，女人荷尔蒙会发生变化，但男人到了一定年龄，为什么也容易出现情绪波动、易怒和孤僻的情况?这说明男人也有更年期，他们有可能成为雄性易怒综合征的受害者 。随着男性的社会角色变化，越来越多的人患上这种病 。因为进入职场的女人越来越多，更多男人不知道他们该扮演什么角色 。结果，男人的经济地位逐渐受到威胁，这自然会影响到情绪 。
社会关系方面，女人不想和不成功或不具备成功能力的男人在一起 。她们也不愿意下嫁那些工作能力不如她们的男人 。
所以，更多男人感到他们缺乏吸引力，甚至无法赢得一个女人的芳心 。“雄性易怒综合征”是苏格兰一位研究人员首先提出来的 。他发现当公羊的睾丸激素水平急剧下降时，它们就会变得狂躁与愤怒、孤僻与无理 。他分析了来自6000多名男子的数据，发现大约一半的人说他们一直或大部分时间里感到压抑、郁闷或消极 。
调查结果显示，40%的被调查者经常或一直处在急躁、易怒状态 。多数承认自己有消极情绪的人也出现荷尔蒙波动的情况:睾丸激素下降，同时伴随压力增加和男性性征的丧失 。
在人们印象里，男人似乎比女人脾气大 。但你是否知道，男人动不动就发脾气，其实是一种病——雄性易怒综合征，这种病可导致过度忧郁 。
女人有更年期，女人荷尔蒙会发生变化，但男人到了一定年龄，为什么也容易出现情绪波动、易怒和孤僻的情况?这说明男人也有更年期，他们有可能成为雄性易怒综合征的受害者 。随着男性的社会角色变化，越来越多的人患上这种病 。因为进入职场的女人越来越多，更多男人不知道他们该扮演什么角色 。结果，男人的经济地位逐渐受到威胁，这自然会影响到情绪 。
社会关系方面，女人不想和不成功或不具备成功能力的男人在一起 。她们也不愿意下嫁那些工作能力不如她们的男人 。
所以，更多男人感到他们缺乏吸引力，甚至无法赢得一个女人的芳心 。“雄性易怒综合征”是苏格兰一位研究人员首先提出来的 。他发现当公羊的睾丸激素水平急剧下降时，它们就会变得狂躁与愤怒、孤僻与无理 。他分析了来自6000多名男子的数据，发现大约一半的人说他们一直或大部分时间里感到压抑、郁闷或消极 。
调查结果显示，40%的被调查者经常或一直处在急躁、易怒状态 。多数承认自己有消极情绪的人也出现荷尔蒙波动的情况:睾丸激素下降，同时伴随压力增加和男性性征的丧失 。
如何控制自己的情绪？
暂时避开让你生气的环境，可以出去旅游或者只是到室外走走，走到开阔的地方，深呼吸，强迫自己将不愉快的事情暂时先放下，让自己冷静下来 。
然后冷静思考 。问自己到底为什么事生气？这件事值得生气吗？还有没有比生气更好的解决办法？用理性思维控制自己的情绪，做情绪的主人，而不是他的俘虏，任其自由膨胀爆发 。
在心中默念：他并不是针对我 。很多时候，别人不好的情绪并不是因为你，而可能是有其自身的一些原因 。因此不要把怒气都归咎在自己身上，怒气不是别人给的，而是自己的误解 。
把和你吵闹的人想象成一只疯狗 。曾经有人问一位得道高僧降低怒气的方法，高僧说一个长途跋涉的旅人路上碰见一只疯狗朝他狂叫，这位旅人是会选择绕过它继续前进，还是选择趴下来朝疯狗嚎叫？相信你心中一定有自己的答案 。
告诫自己不要为小事抓狂，小不忍则乱大谋，小事上斤斤计较，会让自己在他人面前很失态，给别人留下心胸狭窄的印象 。这样造成的后果是，小之失去工作机会，大之众叛亲离 。所以要学会忍气吞声，稍微吃一点小亏，并不能给你带来太大的影响，但是却能提升周围人对你的印象 。
训练人际关系抗压性 。周围总有那么一个我们觉得最讨厌的人，让我们总想逃避，想换个环境工作 。但即使这个最讨厌的人消失，第二讨厌的人就升级成最讨厌的人，所以无论在哪里都有讨厌的人，逃避是没有用的，所以要锻炼自己的抗压性，只有在讨厌人的面前才能锻炼我们修养 。
百病皆生于气 。爱生气的人不懂得爱自己 。一个连自己都不爱自己的人，别人也不懂得如何爱你 。别再拿别人的错误惩罚自己了，学会爱自己，自己的快乐、健康比什么都重要，其他事情都没什么大不了 。
别让不愉快的记忆主宰自己的一生，化悲愤为力量 。有时可能因为别人小视自己而生气，别去理会别人行为，确定自己的目标，努力奋斗，自己的成功、成果是胜过无数反驳的语言，对那些曾经瞧不起我们的人最有力的回击 。
【男人爱发脾气是什么病 如何控制自己的情绪】 为自己建一个储备快乐的银行，储备能让自己快乐的事情 。当自己不开心的事情，就拿出来做一件，让自己开心一下 。譬如说每月拿出工资的十分之一为自己建一个购物基金，当自己不开心的时候，可以用购物基金给自己买一件心爱已久的东西，让自己变快乐 。当然不只是通过花钱的方式，还可以是读一本喜欢的书籍、听听郭德纲的段子等等 。
推荐阅读
- 男性快速充电25妙计 让你迅速复原
- 男人多拥抱爱人延年益寿 干家务强过吃伟哥
- 哪些男性病不被重视 注意这些隐形杀手
- 男人冷热浴 更健康的性福
- 为何男性胡须不可乱拔
- 奔四男士最郁闷 小动作减压
- 研究称男性俯睡易导致频繁遗精
- 男人小心 睡不好会让你肚子大
- 爱喝啤酒的男性需警惕健康问题
- 男性五行为影响腿部健康