文章插图
补肾方法之湿热型：
这类男士除有性功能减退症状外 ， 还有口苦、小便黄、乏力、便溏等症状 ， 对这类男士应给予清热利湿 。
补肾方法之气血不足型：
这类男士除有性功能减退症状外 ， 还有头晕、眼花、乏力、睡眠不好、手脚发凉等症状 ， 应给予补气养血 。
补肾方法之肾阳亏损型：
症状有腰膝酸软、头昏、眼花耳鸣、四肢厥冷、夜尿多等 ， 只有这类男性才需温补肾阳 ， 也是通俗所说的补肾壮阳 。
补肾方法之瘦弱型：
很多男性身体瘦弱主要是由于热量摄入少、睡眠时间少和运动量过大引起的 。因此在进补时应该注意适当的增加睡眠时间 ， 减少运动量 。饮食上注意多选择高能量、高蛋白食物 ， 如小麦、大麦等主食 。进补时可多吃羊肉、牛肉 。
补肾方法之脾虚型：
脾为先天之本 ， 脾虚之后可使气血不足 ， 导致全身虚弱 。有慢性消化不良、怕冷、体力较差等症状 ， 进补时应该多注意吃山药、大枣一类富含淀粉 ， 容易吸收的食品 。这类患者 ， 在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥和鲫鱼汤、鲤鱼汤 。若加入红枣、枸杞等滋补类食物 ， 效果更佳 。
补肾方法之肥胖型：
中年男性中这类较多 ， 体胖(通常为腹部肥胖) ， 常有腹胀、嗳气等消化不良症状 ， 大便稀薄 ， 精神较差 ， 大多有脂肪肝 。这类患者应以健脾胃为主 ， 平时多吃蔬菜、控制饭量 ， 少饮酒 ， 多活动 。进补时应该注意少吃盐 ， 以便排出体内多余的水分 。多吃人参、海参、鲍鱼、虾、动物内脏等营养丰富而且脂肪含量低的食物 。在用鱼、虾和参类进补时配上红小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物 ， 进补效果更佳 。
补肾方法之肠胃不和型：
【各种不同肾虚的人如何补肾】 由于现代生活节奏加快 ， 大多数男性都不同程度地存在由于饮食不规律或暴饮暴食所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病 。胃不好的男性在进补时应该遵循清淡、易消化、各类营养均衡摄入的原则 ， 忌大鱼大肉 ， 改变暴饮暴食坏习惯 ， 减轻肠胃负担 。在日常饮食上可以多喝玉米粥和莲子羹 ， 在肉类的摄入上 ， 肉丸子、肉汁汤容易消化 ， 又能保持肉类原有的营养 ， 很适合消化能力差、胃气不足的男性进补 。
推荐阅读
- 元宵吃汤圆 不同做法各有风味
- 各国火锅有什么不同的特点
- 哈欠连连可能是肾虚 多吃7种食物补肾
- 肾虚怎么办，这几种食物让你壮阳补肾
- 各地习俗很不同 腊八时节各地区都吃什么
- 海带和什么一起煲汤好 海带汤的不同做法
- 三大炮是什么
- 男士养生 不同年龄“将军肚”告别方
- 不同品种常春藤的生长习性
- 红牛加白酒有什么功效