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最近气温降低比较厉害，有一种冬日即将来临的感觉，在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余，更应该注重对身体的调理和保养 。茶叶中含有四百多种化学物质，能够提神醒脑、治疗放射性损伤、治疗痢疾、急性胃肠炎、急性传染肝炎等病，所以在冬天喝一杯热茶有极大的妙处 。今天为女性朋友推荐几种最适合在冬季饮用的养生茶 。
一、葱白姜汁茶
制作材料：茶叶1把，生姜汁1匙，葱白适量 。
制作方法：将葱白砸扁切细，加水烧开，放入茶叶，倒入生姜汁，混合均匀，即可趁热饮用，每日1剂 。
效果：此饮可以温通阳气，清利头目，消食下气 。适宜于春季保健养生 。治疗感冒疗效极佳，感冒后如饮此茶后就寝，一觉醒来便可觉病情大减，体力大增 。
二、银杞护肤茶
【天气变冷推荐5款女性养生茶御寒又保健】 制作材料：银耳三钱(浸泡)，杞子五钱冰糖适量
制作方法：将银耳放入锅内，加水适量，煮熟，加入杞子、冰糖煮沸即成 。
效果：可以滋润肌肤，补充肌肤所必需的水分，同时可以改善肌肤暗沉肤质，增加光泽 。
三、决明子茶
制作材料：取决明子20克
制作方法：以文火炒黄，加沸水冲泡，即可饮用 。
效果：决明子茶能祛风、清肝明目、润肠通便 。对虚火上炎、头痛、大便燥结的患者更加有效 。
四、三花清肝茶
制作材料：菊花、金银花、茉莉花适量 。
制作方法：将三种花放入茶壶，加入开水，5分钟后便可饮用 。
效果：三花清肝茶可养肝、护肝 。适度饮用可改善口苦咽干的症状 。适用于时常熬夜、加班，眼睛视觉模糊，心情不畅者 。
五、百合莲子银耳茶
制作材料：莲子6粒，银耳4克，大枣4克，百合4克，糖20克，水200毫升 。
制作方法：将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用 。先煮莲子至半熟，去掉水，再放入百合、红枣加水同煮 。等锅中三种材料均煮烂后，放入银耳、糖，待糖溶解后熄火，放温后即可食用 。
效果：此茶有养肝和胃的作用，对促进脾胃功能与养肝有不错的作用 。
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