山药萝卜粥的做法其实没大家想的那么难的，下面就让小编来给您介绍一下 。
文章插图
山药萝卜粥 山药萝卜粥的材料 主料：白米 1杯山药 300克白萝卜 1/2个芹菜末 少许水 10杯盐,胡椒粉,香菜……各适量
山药萝卜粥的特色：
恢复体力，调节气血，帮助减脂瘦身 。
教您山药萝卜粥怎么做，如何做山药萝卜粥才好吃
山药萝卜粥的做法 1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块 。
2.锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟 。
【山药萝卜粥的做法】 3.加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成 。
Tips：
山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果 。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效 。
中医认为白萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，那么白萝卜的功效与作用有哪些?白萝卜食疗方可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者” 。
白萝卜可治疗消化道疾病
食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用;恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽;便秘，可以煮食;口腔溃疡，可以捣汁漱口 。
白萝卜对呼吸系统的作用
咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服;鼻出血，可以生捣汁和酒少许热服，也可以捣汁滴鼻;咯血，与羊肉、鲫鱼同煮熟食;预防感冒，可煮食 。
