如果你是女的你一定希望自己永葆青春，如果你是男的，你一定希望自己的妻子永远年轻可爱 。所以，下面就为大家推荐一个美容养颜的食谱——百合花生粥 。
文章插图
百合花生粥的材料大米100克、花生30克、百合25克、枸杞5克
百合花生粥的做法1、首先将各种材料洗干净 。先用大火将米煮一段时间，大概20分钟左右 。
【百合花生粥怎样煮 百合花生粥材料做法和作用】2、之后倒入枸杞花生，煮到差不多的时候，改成小火慢煮，直到米汤稠黏为止 。
3、最后洒上百合，盖锅焖5分钟左右即可 。根据自己的喜欢，放入适量红糖，补血的功效更胜一筹 。
百合花生粥的作用百合花生粥的花生能够补充人体每日所需要的热量，枸杞除了明目的功效之外，还能强健筋骨，养血生气 。百合则是滋补身体最好的食材之一，女性长久食用，皮肤气色都会好得多 。
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