参芪山药粥
材料 党参、黄芪各15克 ， 山药半斤 ， 糯米50克 。
做法 把党参、黄芪洗净 ， 加5碗水煮约一小时 ， 捞去药渣 ， 再放入切片山药与糯米 ， 熬煮约30分钟 。
功效 有助于补肺、健脾、益气 ， 改善疲倦乏力、少气懒言、便溏腹泻等症状 。
杏仁川贝百合粥
【三药粥改善呼吸道症状】材料 杏仁、百合各30克 ， 川贝15克 ， 糯米50克 。
做法 把杏仁、川贝、百合洗净 ， 加适量水煮约1小时 ， 捞去药渣 ， 再放入糯米 ， 煮约30分钟 。
功效 可降气、润肺 ， 止咳 ， 改善咳嗽有痰、胸闷少气、口干舌燥等症状 。
滋阴银耳粥
材料 沙参3克 ， 山药250克 ， 玉竹、麦冬各12克 ， 红豆15克 ， 白木耳8克 。
做法 把沙参、玉竹和麦冬放入药袋中 ， 加适量水熬煮约40分 ， 汤汁备用 。之后将红豆放入锅内 ， 加水浸泡一小时 ， 开大火煮滚 ， 转为小火 ， 煮10分钟后 ， 熄火焖约一小时 。药汤开大火 ， 加入红豆、山药、白木耳及适量糖 ， 煮滚后转为小火 ， 熄火后焖约20分钟 。
功效 可滋阴清热 ， 益气养血 ， 改善疲倦少气、干咳少痰、口干舌燥、烦热多汗、排便干结等症状 。
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