人们喜欢在酒足饭饱之后，坐在一起家长里短的聊会天，可你知道在饭后立即喝茶是很不利于脂肪肝
的预防的嘛，吃荤的之后不要立即喝茶，茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，
这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝 。
预防脂肪肝喝茶有讲究
1、茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶
。
2、晚上最好喝红茶 。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强;红茶是全发酵茶，刺激性
弱 。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用 。
3、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜 。
4、晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓 。最好晚饭后饮用，空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消
化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象 。
轻度脂肪肝调理有两个要点
首先就是作息规律了 。很多患有脂肪肝的人都喜欢熬夜，这对肝脏的损害是极大的，所以要调理脂肪
肝，首先就是要按时作息，早睡早起 。
第二点，要严格控制饮食，禁酒，少吃过于油腻的食物 。脂肪肝患者要控制脂肪的摄入量，尤其要避
免动物性脂肪的摄入 。在食物选择方面，清淡新鲜的是首选，另外刺激性的食物要避免 。
再就是要有一个积极的心态，保持乐观开朗的心情 。同时要加强身体锻炼，消耗体内脂肪，增强体质
，提高免疫力 。以上三点就是轻度脂肪肝怎样调理的方法 。
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