【生活建议】
戒酒是唯一有效的预防酒精性脂肪肝的方法 。
坚持参与一些中等强度的体育活动 ， 以避免养成久坐少动的习惯 。
谨慎用药 。肝脏是药物代谢的主要器官 ， 用药不当很容易产生药物性肝病 。所以 ， 药物的使用要谨遵医嘱 ， 避免长时间使用四环素、糖皮质激素、合成雌激素及某些降血脂药物 ， 以防出现药物性脂肪肝 。
定期体检 。有肥胖症、糖尿病、高脂血症和脂肪肝家族史的人 ， 应该定期去医院做检查 ， 可以有效地预防和控制疾病的发生发展 。
【运动建议】
脂肪肝患者大多肥胖 ， 治疗中要求减轻体重 ， 进行以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的动态运动 ， 即有氧运动 ， 如慢跑、太极拳、中快速步行（115～125步/分钟）、骑自行车、上下楼梯、篮球、游泳、羽毛球、广播体操等 。
葱、姜、蒜、辣椒等食物具有强烈的刺激性 ， 可对肝脏细胞形成刺激 ， 从而影响肝功能 ， 加重脂肪肝的病情 ， 最好不要吃 。
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