冬瓜含有丰富的营养，且低卡热量低，是减肥食谱的最佳选择 。而且冬瓜还有很好的排毒消水肿功效哦！冬瓜含有的热量很低，而且含钠较低，所有有明显的利尿作用，能够使碳水化合物向脂肪转化，从而消耗体内脂肪 。那么，吃冬瓜可以减肥吗？一起来看看小编的详细介绍 。
冬瓜有减肥效果，也许大家都知道，美味的冬瓜减肥食谱 。一起来看看吧！
蛤蜊冬瓜
材料：
蛤蜊15颗、冬瓜500公克、姜丝少许、九层塔适量、适量的盐巴 。
做法：
1.将冬瓜去皮切块、蛤蜊洗净 。
2.切块冬瓜煮至透明 。
【夏季吃冬瓜最好了 起到减肥消肿的作用】3.再依序放入蛤蜊、姜丝、九层塔 。
4.最後再加盐巴调味 。
甘味冬瓜
材料：
冬瓜400公克、姜丝少许、破布子适量、酱油少许 。
做法：
1.将冬瓜去皮切块 。
2.起锅将姜丝爆香 。
3.放入破布子及冬瓜，加水转小火熬煮 。
4.最後再加酱油调味 。
炸冬瓜排
原料：冬瓜300克、咸面包屑100克、味椒盐(超市有售)、鸡蛋1个、精盐3克、料酒3克、味精2克、胡椒粉2克、花生油1000克(约耗100克) 。
做法：1、将冬瓜去皮、瓤，切成6厘米长、2厘米宽、厚约0.25厘米的长方片，下作料腌渍后，逐片放入干淀粉中拍粉，再放入鸡蛋碗内沾匀蛋液，沾上面包屑备用 。2、锅内放油，至六、七成热时，下入冬瓜排炸成金黄色浮起时即可出锅，趁热撒上味椒盐，装盘即成 。
特点：香酥鲜嫩，颜色金黄 。
功效提示：冬瓜中含有丙醇二酸，对防止人体发肥具有重要意义 。此菜入口香酥，一改以往冬瓜菜软糯的口感，实为一道开胃增食欲，又可减肥去脂的美味 。
推荐阅读
- 为什么要少吃盐？吃盐太多有哪些后果
- 自助餐攻略：吃得健康，才够本
- 夏季乙肝患者的饮食
- 金针菇长白毛还能吃吗
- 海胆黄是什么 女性吃海胆黄的营养价值
- 花蛤如何判断是活的 如何判断花蛤能不能吃
- 鲫鱼汤如何做好吃 鲫鱼汤的做法步骤教程
- 饭后立刻吃水果易短命？
- 吃饭养生法：细嚼慢咽的八大好处
- 还在纠结中午吃什么？快看看超能午餐贴士