其实牛奶番薯559粥的做法跟番薯粥的做法差别不了多少的 ， 下面就让小编来告诉大家具体怎么做 。
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牛奶番薯粥的做法一日之计在于晨 牛奶番薯粥 ， 耐饱又健康 ， 能量多 ， 番薯的维他命A和C非常丰富 ， 跟白粥一起煮 ， 是一道暖胃健康的早餐 。
牛奶番薯粥的材料番薯(地瓜)200G ， 粳米100G ， 水600g ， 牛奶1盒
牛奶番薯粥的操作步骤1.1. 将番薯洗净 ， 去皮切块
2.2. 将粳米洗净
3.3. 粳米与番薯块同放入锅内 ， 加水适量
4.4. 把米锅置武火上烧沸 ， 改用文火煮40分钟 ， 待番薯软熟(当然你也可以拿出你的高压锅对付)
5.5.牛奶倒进锅里拌均就OK啦~~
小诀窍1.番薯不要和柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉一起吃 。
2.腹胃易气胀者 ， 不宜多食 。牛奶不宜与3类食物一起食用 。
一是牛奶与韭菜或菠菜不能一起吃 ， 牛奶与含草酸多的蔬菜混合食用 ， 会影响钙的吸收 。
【牛奶番薯粥的做法】二是牛奶和酸性水果不能一起吃 。牛奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白 ， 如在酸性情况下 ， 酪蛋白易凝集 ， 导致消化不良或腹泻 ， 因此在食用牛奶或乳制品前后一个小时左右不宜食用酸性水果 。
三是牛奶与巧克力不宜一起吃 。牛奶富含蛋白质和钙 ， 巧克力中含有草酸 ， 两者同时食用会产生草酸钙 ， 影响钙的吸收 。
针对有些人用牛奶代替白开水喝药的习惯 ， 专家警告 ， 牛奶容易在药的表面形成一个覆盖膜 ， 使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应 ， 形成水溶性物质 ， 从而影响药效的释放和吸收 。因此 ， 在服药前后一小时不要喝奶 。
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